1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，0 s$ ^3 T8 Z! n+ [" E% G
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。& v. ]( k+ D+ g$ V4 P9 W3 C% j [
8 ?4 L3 ^- Y+ f6 ~7 b公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3 L& P% J/ z* a, h8 I, A' k- l公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇3 e9 }. E* {% g# _% J0 b; i
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. @" J% H2 i% V
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。$ e5 l- t2 j4 n) O% O: Y3 L4 |
9 d# ~+ Y! R- T. d" r; n* x公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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5 x8 ^7 T( m" ^% A. `tvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，/ ^2 D [+ ? }# h
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。www1.tvboxnow.com) A0 s+ V& c% ^8 ~ I$ ?
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A5 B2 p& [6 j8 O
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，www1.tvboxnow.com3 j3 f# O4 q* ]+ ^ C( G
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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