1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
# J+ Q. m. ]4 r: O% Y) v避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇% x& U& R3 B5 i! D/ A/ U7 l* a
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病: X+ O" R0 M' D
. U0 d0 Y8 _9 L1 {公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
8 ~' d. v3 N9 L. x5 K. k2 R) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q5 v& s8 T% m* p: l2 }4 q% ^4 U
1 O G! m& L8 d: [5 a `2 r& }公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
3 D4 L: S) u) X7 ]2 X- t, c7 ywww1.tvboxnow.com補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- m+ }5 ?/ R4 M P
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，www1.tvboxnow.com" f, @8 m! `1 Z2 x
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。8 m1 C) F3 f/ x- C5 T4 i
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，www1.tvboxnow.com" S& x+ M4 h* @# t) K( |6 G
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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' u8 B1 B$ u1 g! b& h* M3 f& @www1.tvboxnow.com8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，; f! Q$ h4 z$ Y1 y; a8 q W/ k
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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