1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇1 G F: e1 h, }7 x" \
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。www1.tvboxnow.com9 ^* Q1 C; f! Z% i6 Y7 {7 j
5 F1 z; R: u: N5 n. Q) C) d公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 }- y* R% E7 F5 F
+ ~% I5 {8 I7 X5 ptvb now,tvbnow,bttvb3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e7 f8 i& _2 k7 h* ]) [, `+ K- {
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb7 H# w* I6 ~! }; K- o6 [ `% o. n
3 f I( I! I& B) J p s3 |& rwww1.tvboxnow.com4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
1 i9 L0 U3 [% P# c" A8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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" k. w% P2 J4 F+ O$ y5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，# P- r* ^. j/ H/ n; X3 }5 H4 D$ b
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，www1.tvboxnow.com' W/ O# i5 |6 a7 i6 {: O+ W
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。www1.tvboxnow.com# D0 E8 d4 A- _8 Q9 h' q
- |# J! B! L( V8 E/ t0 atvb now,tvbnow,bttvb8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，1 s8 E# Y, d; h, Z. L4 s2 q+ H
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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