1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
( z4 }! g( O8 a' gtvb now,tvbnow,bttvb避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病& \/ s7 [. H3 s; Q
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。6 G( Y" d8 ~$ b9 I
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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6 J0 u- \( [* U' c% G4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
0 t0 e5 \6 i& H ?/ x0 c% H" e$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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4 Y1 \+ B3 u) s( r6 Q) K: Atvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。) ]* ^9 f8 u- K! E$ ~+ P6 f' d
, D& F) s0 N. v Q" Y2 k6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
) H$ a% {& F3 @因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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# h: N1 n- t4 z' a0 t. W/ d2 u* B7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，/ w1 x, k1 M3 \; d; A
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇) S* C/ ]$ ^0 Q% y, J+ g
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，www1.tvboxnow.com' \7 d1 T) e% E0 u' h3 ]& _+ F5 }
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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