1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb! J' e: z' C/ U9 N: V I
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
# C" T5 _: y( X- j4 z$ |其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
) Y3 k7 |3 B! B0 O8 Q( a0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
4 Q4 i4 { L' i! \6 x9 E+ [* T& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。www1.tvboxnow.com, z3 Y6 S* n. z) ?) b
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
6 R Y: C( i$ r% |6 S公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。1 @& Q9 z. K1 h9 B: |
" D9 R# w' {$ C* L, p2、早上起床後不及時排尿* x" b2 p% {! ]9 e3 L6 e: d
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
3 @% K* u ?2 N% e6 m0 s# {/ Z" @9 htvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' t. x$ C* J( T; y9 N/ A
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
4 ]: N7 R( R: q( }9 G避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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- p; V6 E! B2 N2 h# m/ G6 E3、暴飲暴食
; Z9 z* I! }6 [* h' O0 d* ^公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，公仔箱論壇, d0 l W9 S" S+ p* _ ]
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
% X% c) {1 z' p' I3 B0 \2 ywww1.tvboxnow.com肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇# K) C2 H) c) C# J' {/ L
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
: P& F, b0 Q/ M d' Z/ j1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?8 L1 t% ~8 D) e4、不吃早餐- Y+ b" S9 ~0 q" d V: g: C% `
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，: U# D. K! g2 B8 C6 {
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb; u- }% M( [/ N6 y5 _5 c1 J
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb% |# a7 t% C1 O2 p! I' a% p4 h
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。6 T% @$ o- D9 c! E# M0 r
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5、吃藥太多
/ I. s, n6 G) P T; l/ k( j《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
( L$ ^9 ~5 h/ _7 ?公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、www1.tvboxnow.com P( v9 X& L7 u N8 O2 N9 E
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
& r: ]$ r% o# o, \- R& E* O有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，% B4 w9 a \; e: ?
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb' X( l0 p: D8 f \
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、- g: S. |2 z& @; y; |3 @0 W
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。$ \, a7 p1 w8 P% E) U) I
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多3 c9 H+ k) l3 ]1 t$ r4 E
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
( }: f& l ^/ O1 N8 Mtvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。% q2 r: ^. u& Z/ ~( b
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，6 [/ E0 n6 H; G0 W& _0 g5 f5 }
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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, ^* H5 n9 V% |9 C& vwww1.tvboxnow.com7、偏愛油炸食品
& U3 g0 M. \5 ~5 Z+ O; O1 O; Stvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb: p5 b f+ d* m0 v( y$ y+ p
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
( G$ B( b3 ~) _' j. g1 n公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
: J- \8 Y. I) I$ V+ g9 B- fwww1.tvboxnow.com油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- [9 m( Q8 I& H5 s1 U4 Itvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。; ^$ F; U9 y3 U8 H
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8、吃半生不熟或燒焦食物7 W# u' r: C" j& X" h) i
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
7 ~1 H9 }4 n* m/ n! s公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，& A9 K8 {) V( I" y
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb( ~* B9 b$ _9 C
4 H1 [# ^ z, a, ?! V, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒: A5 ^5 z6 f7 {5 L5 }
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇' V2 Q8 `" y; Q6 g( Y/ i w* f
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
w$ x3 v8 e) M: I( D3 Ftvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5 b3 ^8 w& A2 S" y' ^ N& W
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，www1.tvboxnow.com+ {4 M: ]4 W' S+ S, y8 O6 R# g& I8 r
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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