1、睡眠不足
0 D% H a/ }) k1 } n+ j如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。3 Z2 A' l1 w+ V" U( @2 t
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
2 ?3 o$ |6 W) `+ K( G! @, Cwww1.tvboxnow.com身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
: O* m6 z5 H# Y; c- P已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
& @% q( k' h2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
" ?& ^! d x: M; V& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。* c& O# H$ `& l* t, m' f9 A6 C
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2、早上起床後不及時排尿
/ h: U& w9 p' d8 @' ^" ltvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A8 F& z- w' N1 A8 c$ R
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇$ }/ t# x- o) P! f7 h% o6 }6 }
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，www1.tvboxnow.com/ E9 Q1 |7 e" Y$ F4 @
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食公仔箱論壇/ ?. g# L C2 x4 z* j
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
# S- _! z+ H! Q; C- n3 P. O暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇# Q; d& c+ `3 V
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
% t) W, _+ Q, h( D- ywww1.tvboxnow.com人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇0 w0 d; r' W) N
: ]4 z4 p& a, M9 t4、不吃早餐公仔箱論壇/ l- V/ Q4 X( c. G
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
9 I1 f* ?0 L' K, {減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
- z/ \ k( z3 K1 stvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
% p, p" m( A( F: |, q' w# C# Y健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇 ]& U) N Q; a0 o" ?7 U* S
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5、吃藥太多公仔箱論壇$ m/ R2 t) H/ j8 v5 n, N7 q
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
9 a" q6 Z: O( s3 i. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]$ e/ [, u( e5 E* ?
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇8 Q7 q' u2 z. d$ _4 I8 d
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
2 X& x" Z) K0 ^導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、& ~, V: R2 U% k9 | N k- H
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb& r$ t. f0 m5 p9 m1 ^5 R
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
& R3 Y$ o% ]. K. w9 jtvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。! q I3 p1 y# v/ O
2 X$ U7 X1 r4 b6 j( a6、加工食物攝入過多
1 a& \) g4 L! M) Mwww1.tvboxnow.com印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇5 L4 L' ]9 q# Z- b
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。www1.tvboxnow.com& `- m7 ?) I3 G. E2 r
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
( T4 z- u2 M( _, N4 \* |/ ^8 @; v進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
# ?/ W1 b7 J8 J0 C& k; e$ r+ ?$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y3 X" S; h6 O c6 ?6 ~7、偏愛油炸食品" }5 K5 E3 K( R% ~4 b: _. X$ `
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，www1.tvboxnow.com1 c' i, C% m' R k& j7 `. M- W3 `. ]
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇8 N( B6 f2 J/ h- z0 X
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，www1.tvboxnow.com. E, r6 g4 o9 m2 ?8 i7 S
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
+ e, }) f% c& W% Z9 ^www1.tvboxnow.com相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
+ r8 v1 `( j/ F) j4 F. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r' s G! v3 e9 V+ Z* J8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 m1 v2 ?. n
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
! c3 S$ ?, f- y5 Y r: ]tvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
! Y& W6 w8 C. O8 ewww1.tvboxnow.com一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
' H3 O9 S, M1 |8 b. }1 V9 Q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ O+ Y; I8 j8 z$ K7 L$ ]& C# r
9、過量飲酒
0 `) V- d! l4 J# I以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
% N+ a# Y8 M, {# g/ E3 w: h7 itvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加， b* L$ ]1 Z5 n
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
4 x$ U% C) R E/ h+ b- z誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
' A ^( X7 O$ Z每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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