1、睡眠不足% A% {' w. ^ K! W2 J/ t( q
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
6 ?4 m- g: R5 b6 W0 e其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 j% l* `' m. a- r
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇$ G* f" A9 `2 D6 b2 c( a
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
7 v. [6 W5 t D4 }; a" m2 N3 n8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# q+ |* z( L5 E, B$ w7 p
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。2 r) r- W! B; Z8 O/ v6 ?
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2、早上起床後不及時排尿) x( c4 a6 O- U. m
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，& \! U; z! }% Z; j/ T3 i
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇. G" ^5 N4 C: T; p T. |5 ? I9 s% n
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，www1.tvboxnow.com7 i# H6 x% B; Q9 N4 d
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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^$ {; r2 H& b- @ a- o3、暴飲暴食
( E) H5 _5 W3 S" G6 K. U很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
% ?8 g6 c2 T0 j C. c暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
# q8 }- i# O. b+ I+ c& H& V肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。- i% X% B8 g2 t% G3 s
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。www1.tvboxnow.com1 H0 \8 J4 t% y. `
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4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb* z p0 T! `8 c6 g& ]* u
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
1 j; L; d( K k, ]$ v& |2 Q減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
$ O4 q( R* y0 M9 F$ S" u; ?公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，/ V6 Y1 z2 F# ^5 x3 A
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
) F1 w; j, Y# p( ~5 L《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
- R' Z u1 A' z( i/ V會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
) m' H) c4 }7 `) }4 i3 G英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M! `* C" |, x8 m+ H
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
3 H4 m# l5 M+ X! s導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" f, U& l: ^: {4 _* t% I# `
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H Y' a- ]! H+ f! Z
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
2 G' s6 n7 c) C0 C* ctvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
8 C. m4 y: N) `2 W; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o/ ]2 J. `( F" C Q" h7 o7 x
6、加工食物攝入過多9 r& {2 ^4 v" U
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，3 R' k6 k% X" n. l- t K2 n4 v( o$ p
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。www1.tvboxnow.com) V/ W6 A4 W. B# r8 {) Q/ B
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
* q( Y- o8 z6 { q5 o進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb% O" V3 ~* Y5 y M
" t+ i; V6 n" t6 y5 i! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
- @: \: {- e" `8 R S, G4 j# q9 Twww1.tvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，$ [ T* s: t& F( K8 x4 e" G
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
- m9 Z( u9 b; \- a公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，) e) Q8 V" ~9 @* N' v& {4 i
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。www1.tvboxnow.com: E" M1 a5 I8 U* X5 z
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
0 m/ t. t8 Q, v. jtvb now,tvbnow,bttvb
4 x1 Z3 Y2 s; b D* f( ?4 \8、吃半生不熟或燒焦食物
Q) k. a& C& o9 Z4 C h公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb, D* l& E- ]4 y: j
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，www1.tvboxnow.com) O3 |- [; F; ~+ d F3 m* e
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒
9 y$ C6 L6 ~6 s! E) Hwww1.tvboxnow.com以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，www1.tvboxnow.com& s+ k6 n. A0 ?( ~
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，7 [5 |& ^& W9 k o
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，www1.tvboxnow.com9 h9 `% v" M0 X$ Q
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
+ _) @/ M& A( g1 W1 A' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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