1、睡眠不足
! d" i O. p; G' Z4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。( g$ H5 \& t; f# b5 ?: @$ m
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，( V* L. ]( h- @ ^7 }# ?5 J
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
5 R0 y# ~8 f' y/ P: P) n$ y* Z Z* n已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。www1.tvboxnow.com7 I, B9 z3 S. s) C. C6 L) u
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb5 D) h$ G% p4 q& [1 V
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
l6 S/ w2 Z7 F+ m% P+ h; E歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
# g. X9 H) x$ q4 o9 F4 j體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。www1.tvboxnow.com( o" S; m N8 F" W5 A% t
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
( A& Y, c1 ~! w! c公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
9 q9 i1 P6 D+ k. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R$ Y" V% L/ J8 G1 x8 c8 o3、暴飲暴食
9 Z( h$ J" b/ W6 g6 H3 Y6 h' Ytvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
, x( E) w& i& awww1.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。www1.tvboxnow.com k: Y: x4 Z3 q" m: c0 r {% T$ O" l
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。& @% B: W- ]' }5 R% j% I- a
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
0 ^% U5 u- I" b/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇- |3 b# c& s- y1 g
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。% s6 _* o5 W5 x' K9 c
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
' d) t4 R/ B& {1 x% d/ Otvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多www1.tvboxnow.com# N, W4 P3 |1 J7 a7 I
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇1 ^" N, Q" M ^* Y9 ~1 B
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
' A; h- ^& B/ @8 k: v1 j; ?tvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
# D* \4 t; d) B% o8 R# W3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 h$ p; C, N7 Y6 n' n公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
L z" N8 P" a2 o4 U* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、" m; K! G* ]5 e' M
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇! w0 e! j. v1 c% R& m# ^6 R- H3 {
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。- O" D8 v5 W6 S0 \8 \& H
# N5 W) `( E/ p" S- otvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb1 i. ?% T3 r- B! R _# C( G$ x
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，& K3 v+ @ \6 M& }4 ^
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇) {, b. ]5 }, S3 v" S& p* K
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
. y6 y5 l- \: L* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。0 o! Z6 }! A, ^: k1 r
) U* Y j5 f6 s5 }7、偏愛油炸食品
. s$ D j9 i% m g$ H. r4 E0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇9 L. L5 ~ R# A0 m7 M# c/ Q* J
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
1 M( h7 n. [& G公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
, c5 |/ g0 \4 Q' `% P1 r5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
; \8 X8 r0 `0 j% mtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ s6 F+ e; U
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8、吃半生不熟或燒焦食物
5 ]# f8 O1 k+ j& Uwww1.tvboxnow.com海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
8 Q$ C" k$ d) w( W @0 B7 B- E公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb( ]& L4 f$ h# W& L/ L% f
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb4 c; y& u/ t9 k) [2 u
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，+ k }$ S3 V& H) h8 g
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇; S# R N! a% ~5 L# Y: S7 B) o9 S% C
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 W# I+ @1 j
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb, j1 V8 B" [ l! r' T/ u& G
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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