1、睡眠不足
# ^( d4 k- u# L+ M, ]" O# k1 t) E2 F如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
) ]8 b+ U5 i8 O9 D0 j; o; bwww1.tvboxnow.com其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，$ L5 l9 K+ {) o# h4 Y
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。9 F$ Q+ M4 f$ c0 S9 M. M u; s
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F4 j4 s- k6 Y( B& j
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
8 r4 I W0 z" `; H! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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' e; ^4 A" D' ~2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇4 Y5 L4 e$ g% K2 j9 N0 k6 J
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，: D7 B% E: n' k) U- V$ |9 u% C" U
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
* i _) i$ [% q ?$ stvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，% k0 T% m& S' B% C. m; _+ ^# b
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
- q& o0 Y; H/ t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 M- e& G0 C4 @
3、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. N+ @2 G# }6 ~6 Q& p
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
6 F- s4 N7 V1 S+ U. M! K暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
/ p8 D$ c; R9 n: n2 H; Ztvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r$ i6 M+ E8 N) n: L& n
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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) s8 X5 _2 n; C9 Z k1 H* ]公仔箱論壇4、不吃早餐
) ~. V9 G+ q3 ?% c% Uwww1.tvboxnow.com營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
/ f1 y, R2 H2 m4 Stvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
1 t- h8 i. L9 w# b% |) L W公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
, z# g; B' U3 y8 N; Y9 u5 B4 S健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇5 J4 j, j u( M' g9 T# `/ X
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5、吃藥太多
; m7 i) w% ^2 n& y3 |《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，www1.tvboxnow.com& b* T/ K' ?, z L
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇6 C# p. W0 R( Q5 S f y6 g% G
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇/ u( w$ i2 W' v7 P O" o$ f* H0 g
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
1 K+ B) l1 O( A% d4 C6 b0 R導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、www1.tvboxnow.com) s4 k3 ~8 ?' s! n9 n
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
, o% r4 [6 j9 O; [3 u& {) Q1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
! A0 K& a1 b8 Z因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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: d1 r( [ X7 ^2 u' V6、加工食物攝入過多
: R' F) ^# j" a6 s公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示， j* q, ~ ~% U5 H
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& \% j( N' Z0 u3 Vwww1.tvboxnow.com這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
4 q) w- r A% M1 L8 A* j$ P公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www1.tvboxnow.com* u( W6 X, U# B+ i: [6 A( B
" |8 H. s) [2 ^. C& q4 b2 rtvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb3 G- L1 ]0 \% ]' d5 H& R
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現， m6 ^/ t/ m; q+ @1 D
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，1 z7 ^# h3 y5 e9 }: v7 [
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! m- Z6 a2 l9 d: W# \9 Y6 m. b油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
# \( q7 Y! b* c0 [+ l# @* w4 ?相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
, A# ?3 ~: m$ H* u/ T4 f9 e# Z海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
6 I; z6 c# Z! G: S: \" v也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, c# |" i$ M: f$ ^2 R
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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( M, ~8 D( W. S- A: a7 etvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒
, x8 r7 `& e- b+ \以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，, b) }: @: X* R3 Y" {6 o
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，; c# M( p* M: F- I a
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
( l E7 s! K$ s3 |; Zwww1.tvboxnow.com誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb# e- |1 L; K& i# j& _: J
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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