國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
8 `5 A8 A; o4 h: zwww1.tvboxnow.com在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb$ j) t) ^$ T9 J& I! g7 p
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，' f+ A5 b8 |1 H) |
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _3 @9 Q7 m2 p( J4 i; h* T9 m
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。& v9 S( }. h, L! c5 S0 q- e; w
/ \0 }! f) E8 A: J/ K$ T! m從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
6 G3 c3 J$ e) ]. H0 ]# \足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb4 ^7 ~5 h, d8 w0 N1 x/ P4 p
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇6 J) `' {' w( _2 I+ D r
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，! Q5 z8 Q8 f" D0 P
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
! u, Z4 _3 x2 x5 f6 c2 \www1.tvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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) K) A' k$ e$ i8 P4 _% a$ O公仔箱論壇1.常泡腳
5 e: g6 G0 V$ A俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^" ]6 \! B# \
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
. T7 U7 x; k1 X1 A$ j9 fwww1.tvboxnow.com有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，; ~0 P+ ?' y# E; K
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
7 h N0 B2 M* N; l4 |公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
2 t2 w* z3 r3 I: |1 r: `公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
6 x0 I2 _; x) ]( A3 P( H能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb" J; N6 Z1 j# |& H9 q
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
( l8 B% `" H* Xtvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。www1.tvboxnow.com' P, q1 ^# Q% w3 k$ z+ n8 f
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3.堅持運動
' L7 L0 b5 s+ d4 f運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
0 @& {+ s- v7 k# owww1.tvboxnow.com建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，; S3 i P0 p7 Z* a r/ p
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
5 ^8 _2 }5 n' b) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O. T: `7 @; Q! P& Htvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
" h$ _: N+ ]' K1 U' Y" [$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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