國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”; G, }, ?3 y O0 |
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb: Y( {) ?8 L; I8 t0 ^0 B4 m! n4 Y: ^
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
. w* K3 s7 s% Y1 ?% N腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
% p9 V% r; h/ t$ \1 l# O7 n與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。/ `4 `9 U g8 z
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
% P0 T* V1 S) N6 k足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、4 O% N1 G; N% E0 u2 f/ C0 s9 A
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。. ~$ Z3 k6 W( W1 ^, [: I# g: E
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，www1.tvboxnow.com" p) P. N9 Y) C! E6 \
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
. B; P+ B$ v8 i& D. r6 Vwww1.tvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) K! L3 {1 X6 @0 f( }2 c
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1.常泡腳
5 a' a: J E% ?! `- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，0 Y+ o# v. ~7 C7 {4 }& r, p/ i
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇+ }# s# V# W" |# C( L3 H. v) D
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
# S2 Q$ u, I8 `4 a6 f0 k6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb+ a" Y9 c1 U% F
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。( w: a/ O6 @/ x8 X4 a
( I. v' ]9 A1 t( }tvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
1 L- ?7 s9 Z% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
) u- X9 x% O( ~www1.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
- o) J1 d2 f" r; j) R4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、' R7 w4 } N2 M
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動公仔箱論壇( q/ ~* _8 Q8 x3 d/ {' `5 l& `. b. N
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
" d: ~9 o* C9 U+ _公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇5 L4 ]5 l& h& C
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，www1.tvboxnow.com ]3 u" c F4 b3 H
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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