國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* q. Y# z9 [& i
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
3 t P1 T6 u |( v j' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb6 V. o9 ?& A' F+ Z
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- W+ Q3 M' ]1 n2 s
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。www1.tvboxnow.com; [0 k& N; {2 L! A, ?: q2 `7 @
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
; g2 Z3 a' `, D6 Q; Y/ |1 |- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、www1.tvboxnow.com" t. l8 y1 H* w4 d" O9 N
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。 `" f. e; `. k3 v. R. }
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
' ^, V# R; D: V' G( n* |% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。" Q! P; ^, b& N( ?, B
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：) e9 Z' J' A3 @: P& h
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1.常泡腳! _+ {( j1 s! O: k
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
, u/ u6 [) ]; J8 v( T i. i採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb. D( a6 ]) d0 Q! I2 ?, E3 W7 N/ A
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~/ i5 Y V' E# f6 \
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
' B, S) l8 y3 N泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E8 L3 x1 N2 e5 G& c
* E" E$ H$ }1 q9 ]# A2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb/ @6 m6 P3 |* p
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 e5 u* q0 R
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，5 U, f5 u5 s! W7 S: I
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、8 z( V. @4 A5 ^$ L
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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6 W% v, _( R* f5 h. ptvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動# s0 k5 g, K4 ]6 W( }6 z) e+ Q% \3 R
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
& |+ k" {0 C6 b! G+ d: U公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇7 {9 ?) V2 B7 a; F* S
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。www1.tvboxnow.com# }: Y; M! ], i& A
, J' l6 C3 L* x' V( F隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
4 G, i9 G- H$ _. z* }9 q及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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