國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”* l! z% O3 L y
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
Z! M+ }" A- @- ~; _/ A$ P是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
3 B' H7 e) ?- h腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，www1.tvboxnow.com Y+ A' H0 U# D4 C
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，% p/ u5 l% L' c
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
" b7 ^8 \7 p- [7 J& Swww1.tvboxnow.com足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
/ B3 M3 s+ m% b* L& z, Q足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
$ R3 N( @' s L) w, Jtvb now,tvbnow,bttvb以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。# Z) k, Q7 k! L' S* e% A
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb6 D7 I" e' ]0 Q* e' ^
0 @: K- J& ? n% I7 n& _www1.tvboxnow.com1.常泡腳
4 E: l: \) I) |' t! Y: v' }+ k俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，www1.tvboxnow.com1 d3 `. h0 Q( r7 p9 G3 P
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
2 F7 K- x) E9 R6 Y% t1 S0 u有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
9 ?" W' F& [' D! J* ]2 e& v8 U3 \公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
/ C* U# t) p" P7 f G7 B- ewww1.tvboxnow.com泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇6 `3 ?5 i3 H) W
5 u7 q$ a3 z$ t4 c# Htvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位- C6 K5 t) i* s$ |* g
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇6 ~" f. s4 v3 Y4 J3 j. ^; A
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，1 m0 b' z7 M* c7 V; ]5 q5 H' H7 b
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
. I- |9 w4 b% M3 m8 u5 c! c2 ~' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動! k4 e |2 E, j8 Q2 |2 _3 g! V
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇- ] q9 H/ n8 U
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，www1.tvboxnow.com9 h# {' _/ l) W8 z+ ^$ ~ z* B, Y$ j
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。& e! p. S8 I2 ^4 u6 E/ O; o" J) g
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t+ H1 |1 M+ ^
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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