國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
! ?* [' j$ _" k5 ?/ s在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
* H9 Q1 u* w( r$ qwww1.tvboxnow.com是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點， U4 k/ y( \3 {; n* v$ r/ W
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb U$ h% e/ |4 K, ~4 g" h C
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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1 d1 ] m5 n6 Q$ \www1.tvboxnow.com從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，: C; f& y- t+ w" s
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
; v1 j$ P2 L5 y9 X* U& @$ z: H, ztvb now,tvbnow,bttvb足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇# S1 ?9 [4 |8 Y5 o/ ^
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- Q! ^3 F/ Q) \- A! T
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
) e, }: Z. \! L" o5 E; l因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：9 f( a- F1 }5 \# U
' a3 Y. a: E' h公仔箱論壇1.常泡腳公仔箱論壇6 Y) b' O. f+ D$ P$ K9 b- Q
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 F0 e; @/ D& j4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，5 }% H8 i8 J; q
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，9 f/ [$ H9 y+ p, H6 i* n4 |
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
/ @9 f; ` ^; n# D8 \tvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。www1.tvboxnow.com: l `' Z/ O7 h
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2.常按腳底穴位5 _* K S( }9 v: E) y. V
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，www1.tvboxnow.com3 R8 O1 W9 S: G# }2 ?) D" O/ e
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
/ U) ^2 K" D! }6 O M' B$ q- Iwww1.tvboxnow.com促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、www1.tvboxnow.com* a. z- K% A$ L
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。8 i* T, R9 k) T$ I' E- n
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3.堅持運動www1.tvboxnow.com+ B- m! B. W. t
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
8 R0 C: F& ~1 t2 F+ C建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，www1.tvboxnow.com" }" A$ {. a, [1 @; I$ l$ R
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。www1.tvboxnow.com: A' w5 A, G2 k5 W6 v/ S: q
3 R+ B; ]! q7 h/ f" Ywww1.tvboxnow.com隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w) G2 g# e% P) m! r# f
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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