現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，( T& u; a* A$ r! A6 }: {
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
5 i* `4 z# c! r9 Z公仔箱論壇而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
3 t5 @7 q5 Z3 J/ Ptvb now,tvbnow,bttvb再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
$ {3 o& C( d, j5 W$ G5 t8 F主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ [0 q5 y4 L* b ^$ \
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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6 [. g* h: ?0 m; f! m f B公仔箱論壇均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸www1.tvboxnow.com( {* c1 q$ f' F
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ P0 M/ f3 D. G& B9 n* F. k
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，公仔箱論壇4 |; k3 {# C& x) J: a: P7 A
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，tvb now,tvbnow,bttvb3 f; P. R6 S0 J+ \& u* E! ^
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。tvb now,tvbnow,bttvb( m5 ?- U- x* Q
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多吃益生菌和高纖蔬果
: u* }' ?! b" Z8 \$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
7 W9 F& C+ R" u2 w: C; }3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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