夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！
# f) [& ~+ ^7 U: {3 X+ @) ]5 Twww1.tvboxnow.com日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，tvb now,tvbnow,bttvb+ z# n$ g& m. u7 M2 V% x% F
而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 s% R' e0 ?4 h
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香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。
3 N. h# c6 x$ F* I8 J公仔箱論壇另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，
- q% F4 v( p$ a+ q' K& P' C0 |日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。
8 `2 C% d! X) V1 c* l+ r4 w* V4 |, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i/ p8 S3 D8 e- m/ ^tvb now,tvbnow,bttvb日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，% @8 }9 n! \* }) c* N& O
而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。5 t7 J" O# w# W
. N7 z" ]( D _5 g XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，
6 l' C( T8 @) c. z+ P' Z公仔箱論壇國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，
' u" U0 f4 E: O) G! L7 ^公仔箱論壇日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。tvb now,tvbnow,bttvb) `& b3 v6 }6 X
$ `3 v3 B5 @5 Ywww1.tvboxnow.com消化不良者、腎臟病患者不宜多吃.www1.tvboxnow.com( s _. q% w5 W- T/ O* Z! Q
雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。公仔箱論壇7 n" K5 y6 K+ O1 y: ^& @6 S
另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ y! k! Z6 y2 l
根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，4 B% D' ?* K F: ?+ c3 m
而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
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