喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
% `* `) `; Z. e* M- Z# S美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
, p; y- Y* k% }3 C" H+ @就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，; m6 d& }% y6 U! s$ s3 g, P
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb; p# z7 j0 z* _6 T' n
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
4 ~, Y/ `! i% [! K0 D5 L# }人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇: m% {3 Z/ ^5 S% O( Y* g8 a
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。6 m/ O1 s* b. W! b! R4 J
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
& G: b8 k( [% E大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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9 C% @+ ?! p8 R公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
4 h# `3 D4 `6 t8 P& i3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
2 B ]1 F$ z( J/ w3 X% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，6 i# B' G9 J/ r6 T6 U7 A- }
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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