喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
+ q! p) c( I6 f0 s" |www1.tvboxnow.com美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，- v$ S( _" _: n& Q, j. I
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，( p4 o0 ]+ s% K, w: v' @& @8 A% S
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
& y1 m1 @" w lwww1.tvboxnow.com人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb4 e( I' j8 {( e
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
; A0 e) ^& _6 J7 w' z公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
' W, h$ E& G* s ~3 ]7 L! itvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇: u6 |8 T9 P2 b/ a/ o8 {
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，www1.tvboxnow.com% Q% \6 e( m$ d+ Z' O1 X8 S
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，www1.tvboxnow.com Q- n8 _: L% l2 ]2 h. Q- l* b# Z
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( i1 j% s+ L r3 W1 F
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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