喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。$ ~& w5 \- t5 i t! Z$ C- E
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇8 y. t, ^7 A8 V4 B! S. K6 a* j. H {
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
8 T5 |2 l& X. w" j) _3 @: Q* _tvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。www1.tvboxnow.com* y: L* i% L5 N6 {+ F
; D4 E1 T7 e4 u, Z+ T" ^www1.tvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
1 _+ S. g7 z; ?! X# t% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
: ^, O4 E# Q, `1 ctvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
) B7 W( t3 T8 @- _) h+ z: _+ PSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇! Q- O% H. P. C3 k+ \ a
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
2 i" p/ ?* |5 f. y: j) M3 v- _) _www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w- H. i, _& b# I% ~
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇( a! w% l+ B1 I. {" m
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
3 j" z5 I6 @+ D" o公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
: c1 N% }0 d/ V( C; L公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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