喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。8 |+ \4 k7 k/ a8 `2 E( C- @$ Z
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
1 Z m/ `9 y( Z6 H就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，- L# C9 r. t3 A m6 Y! \. j7 n
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
f. O: U8 [6 i) ?( s" M _4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M& g8 u/ r6 Y ~9 d' `公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
: x1 F7 B3 e* r. Z人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb$ @& Q2 s& r- s, `" v/ Z
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。8 V8 C) B1 L7 K. y
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，www1.tvboxnow.com; O3 f% ] k, f, A" N9 q) _3 P
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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! a s8 N0 Z4 h7 R* N, ewww1.tvboxnow.comSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
: ]$ s- G2 f$ H% P& p4 R公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
4 P4 N$ S) J4 o) A2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
& x' {' u. ^6 b3 c" t1 p* V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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