１．頻繁飯後吃水果
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不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。www1.tvboxnow.com2 {. F( O5 ?0 S9 v, D I
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飯後喝濃茶
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茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
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$ t0 W% `4 k' z0 `* L7 k {www1.tvboxnow.com飯後吸煙tvb now,tvbnow,bttvb, T$ t' A9 K C
有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。公仔箱論壇0 w' A8 q9 G: z% d& e7 L- o* ^+ Q: [
+ }7 D+ }- M$ T+ Y飯後飲水' x5 U, [/ N% C, m3 m+ V! t) U& W
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飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。7 B( n. r: }3 |6 W: G
$ g2 u R; m" l) Ztvb now,tvbnow,bttvb飯後唱卡拉OKwww1.tvboxnow.com* q0 Q v# j- x) ]4 c
/ I' H7 l9 `5 p- x2 S: f剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
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飯後開車* p1 D. H8 `3 N0 z6 {; |
4 D) p9 A u: }1 k飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。www1.tvboxnow.com- ^+ {+ e3 Q5 B
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飯後洗澡公仔箱論壇! t. V2 K. h0 o' I m1 K
0 p) @7 t3 @6 _0 G, ]公仔箱論壇民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb. _! P8 s$ b U- Q2 C0 L8 t
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飯後放鬆褲帶
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T8 a% a& D1 c多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
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- ~+ P. h0 ~" a% rwww1.tvboxnow.com飯後‘‘百步走’’www1.tvboxnow.com, I+ G: a( p9 s7 o
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飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
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