根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。% |+ f6 ^4 M* d& V
tvb now,tvbnow,bttvb7 l& T+ J0 E& H( O
乾澀、紅腫 看物久要休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 v, L; U5 q1 _5 f1 a
' {7 E+ z% Z' @% I- G! }* p, @2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
$ f# v* c- V8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f1 q* Z$ l1 ` ]9 c公仔箱論壇不關燈看電視、躺著滑手機
4 n+ q' w# ^" ` i: ktvb now,tvbnow,bttvb
' G+ I0 P, D& n" z5 p想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：
/ q% w S* V, l! g4 Awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ k! o: J7 y4 _9 O# A8 N6 U- o7 j
1) 使用時間 ／
5 Z' D8 n* Q2 y2 i5 stvb now,tvbnow,bttvb
% o$ a+ O# C" r! L2 Z8 [5 h# M自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。公仔箱論壇: u8 d# a, {' X; ^3 \# g J' s) S
' p: L- \# y) p$ Wwww1.tvboxnow.com2) 使用場地 ／
. m% [7 U) G0 t& ^www1.tvboxnow.com8 Y" ` H' O! s# H) H
例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
6 y$ ~, j1 u0 z4 K公仔箱論壇' ^9 i7 M- y$ ^: `- U4 n9 L3 Y9 a/ }
3) 距離 ／
" Y$ `2 O F" Z; H/ ^/ \0 Mwww1.tvboxnow.com
* ?. X3 t' B6 L; Hwww1.tvboxnow.com盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。6 Y: l) B' a9 K" @& L. y
' }2 x' \' a$ T2 X8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 頻率 ／& h4 K8 x9 u# a, C+ S) u
tvb now,tvbnow,bttvb; m5 w: A) H4 [, F$ H3 m
5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
| 
