46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
# I8 ?3 E4 ]9 j }公仔箱論壇0 y9 I7 v7 w3 Y$ J
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
: X6 i9 \$ I) |% v; ^3 Ywww1.tvboxnow.com乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. L- L8 B+ ]' A! Y. G
' w5 J9 r }! F/ f. K8 }1 {& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
: E( }- ]9 i; C6 p6 F9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
- T; q& N* R, j6 J7 z3 X Iwww1.tvboxnow.com
3 J# U5 A7 h/ K# c, h; [7 Z公仔箱論壇孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
6 S+ F+ X; P* C3 x3 w. L* |懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。公仔箱論壇8 P. \: D% [6 T2 V8 k
/ ~$ ^2 c' A$ S9 x1 @www1.tvboxnow.com另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
( j! L9 Q$ U, {1 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 D/ Y1 _1 _$ E$ d; I4 e
www1.tvboxnow.com, S, j7 h3 z1 B6 J
公仔箱論壇2 q! p0 s0 i. X* t$ l( Y; V
www1.tvboxnow.com8 T: H/ H$ H# D9 o7 L8 | b
/ v* h1 U- \9 q: C) y+ ` w yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N) ~$ [& i) \0 L: D& l! Z) n
6 B$ f7 J7 g! D* r7 |公仔箱論壇健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
