( l! f- ?# j" p1 J1 b& J2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. l, x1 m, x/ h" ~
3 E7 w7 }- k6 N$ @1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# _; y, p$ a) Y+ n. B4 C G
5 c1 h, i7 k3 L
1 T, h) `: `' g tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ |8 V; E6 c9 d& B& N
▲早睡或是熬夜，可能影響你的人格特質。" F8 J/ N; z2 a6 t+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb' v0 R/ o1 t6 }; L
無論你是習慣早睡早起的養生者，或是非得熬夜到天亮的夜貓族，「睡眠習慣」可能會影響你的個性及生活品質。根據《CBS news》報導，西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona）的研究發現，這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。
( ^7 L2 u& [0 d2 Z8 U研究人員發現，習慣早睡早起的人，比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒，遇到困難時較能調適心態，轉變為消沉、憂鬱的機率較低，對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小。
) h a! D6 p( Z o1 K. q1 H另一方面，習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物，與勇於探索未知的世界。但他們也更容易失眠，或是受到過動所苦，會有反社會的傾向、精神障礙，甚至易有自殺企圖。
4 \! i& h/ u, l. R) p& c( n7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
. {+ [3 r. w" {9 H: o! c0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼習慣早睡早起的人，較能抵抗疲勞和沮喪。7 R* j- Q. T2 |3 y) }
1 u% H" g' n/ D; @5 i2 Z" jwww1.tvboxnow.com這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗，其中女性略多於男性。有這樣的研究結果，有2種原因可說明，其中一項為人體基因，在決定晝夜節律上扮演重要角色，能調節生理時鐘，決定睡眠的時間。tvb now,tvbnow,bttvb# t5 ^! t9 ~* t1 n# @# D, o
另一種可能原因則稱為「社會時差」（social jet lag），描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步，導致夜貓子難以適應，必須開發出另一種行為模式，以應付這種時間安排。因此在過程中，很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展，其中女性又比男性更容易罹患。8 O/ F% b; n$ U7 E( S: a( _
|
發表於 2016-9-17 07:37 AM
| 