有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！公仔箱論壇" Z2 ~$ _5 [( R; N' _9 M' ~
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手常會出現麻痛
' \: r$ d2 T+ J3 D# s! q6 _* e經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起，典型症狀就是手會出現麻痛，主要就是因為壓迫到血管，致使血液不循環，以及壓迫到神經而導致。公仔箱論壇% w! O* Z/ G8 T; X( i4 P- M$ b: [
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電療及伸展運動可改善
/ U8 m( C8 i/ n" c# m胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌，而臂神經叢會經過胸廓出口，如果姿勢不正，或是長時間固定姿勢，就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣，進而使胸廓出口空間變得越來越狹小，臂神經叢就容易受到壓迫；物理治療師鄧奕廷指出，想要改善胸廓出口症候群，可以做電療以及伸展運動來改善。公仔箱論壇4 C! ^, @, B* m9 }( h* ?* X: D
9 k% `6 j+ a% qwww1.tvboxnow.com避免一直低頭滑手機
: g) w( c7 c4 l4 Z2 Swww1.tvboxnow.com鄧奕廷物理治療師進一步指出，想要預防胸廓出口症候群，可以在平常多做伸展運動，例如將頭倒向一側伸展，多伸展斜角肌，或是做抬頭擴胸運動，使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展；但是也應該要調整姿勢，避免一直低頭滑手機。公仔箱論壇5 u, |2 U7 G' V* k6 Q* W0 R$ ]
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; K7 D# V* y# U) X公仔箱論壇健康／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-9-25 09:45 AM
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