有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！公仔箱論壇3 l) C5 h8 f# D" x& F/ P' ?; U
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手常會出現麻痛
; T5 R6 l0 C, }4 M) W& Ewww1.tvboxnow.com經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起，典型症狀就是手會出現麻痛，主要就是因為壓迫到血管，致使血液不循環，以及壓迫到神經而導致。
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1 f1 x& C& V3 ~6 C+ cwww1.tvboxnow.com電療及伸展運動可改善
- @6 m% t+ {& T, T- [/ d6 Mtvb now,tvbnow,bttvb胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌，而臂神經叢會經過胸廓出口，如果姿勢不正，或是長時間固定姿勢，就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣，進而使胸廓出口空間變得越來越狹小，臂神經叢就容易受到壓迫；物理治療師鄧奕廷指出，想要改善胸廓出口症候群，可以做電療以及伸展運動來改善。% U* N, f3 P* B" Y& o7 O
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避免一直低頭滑手機
' S) M0 L- o0 x% j7 ^$ Lwww1.tvboxnow.com鄧奕廷物理治療師進一步指出，想要預防胸廓出口症候群，可以在平常多做伸展運動，例如將頭倒向一側伸展，多伸展斜角肌，或是做抬頭擴胸運動，使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展；但是也應該要調整姿勢，避免一直低頭滑手機。& U- r7 v S1 P7 i
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健康／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-9-25 09:45 AM
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