人體約由60兆個細胞組成，無論是健康或疾病纏身，一切源頭皆來自細胞。還有為了維持身體運作，大腦要扮演指揮中樞，如此重要的大腦，60％由脂肪組成，人體的所有細胞，也是由脂肪組成。1 F* H7 H( L. \0 V
: P; H$ K% e6 C# M1 q8 H7 R+ M6 jtvb now,tvbnow,bttvb想要長壽 「健腦術」不可或缺$ q+ A4 V- {) y3 ^& w( c% }
$ }6 W& C4 Z: Itvb now,tvbnow,bttvb由此可知，我們想要生活得健健康康，必須攝取有益身體的食物，以及品質優良的油，日本男女的平均壽命已達80餘歲，讓大腦到老年依然能正常運作的「健
8 i" a7 Y0 F6 k. j( s' ktvb now,tvbnow,bttvb腦術」不可或缺，雖然抗老化不可能返老還童，但人人都可以延緩老化的速度。' F, ~, d; X3 X f1 i
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捨棄沙拉油 能遠離各式疾病
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大腦中最容易受氧化壓力影響的海馬迴，維持運作至上百歲，讓健康生活長久持續，若能加以實行，無論到了幾歲，都能靠自己的努力改善記憶力，60歲後海馬迴(記憶)快速衰退，或是年過百歲海馬迴還能持續作用，完全取決於個人的志，端看平日生活是否用心延緩老化。會使身體生鏽的環境，將讓人體提早老化，變得不健康。www1.tvboxnow.com5 U. Y9 P$ P' T' L/ _' g& L
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大量攝取沙拉油 易身體老化
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廢氣、電磁波、活性氧皆為健康大敵，大量攝取沙拉油，更是在為身體老化火上加油，會造成身體異常的沙拉油，也會破壞大腦以及全身細胞，長期以來，我們一直被教育動物性油脂會增加血液膽固醇，改用號稱對身體有益的植物油，於是沙拉油大量生產，運用於料理中、推出各種加工食品。7 f" _$ ^. e7 I# r- U, b- S( {
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沙拉油內含許多危險因子- `/ c/ q6 ]9 P, i$ h- s
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我們堅信每天食用的沙拉油，以及沙拉油製作而成的加工食品對身體有益，事實上卻不知沙拉油內含許多危險因子，很有可能正在一點一滴破壞細胞、造成身體異常，所以必須重視每一天的生活，才能使我們的身心常保健康。3 _* e% j9 I% B7 z* X. O
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1） 攝取有益身體的飲食。8 U1 G( ?. I9 G1 P/ P
8 r2 ~ ]/ }) h: b1 Mwww1.tvboxnow.com2） 適度運動。公仔箱論壇8 ]+ h7 n; o4 X
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3） 透過工作或嗜好使用大腦。tvb now,tvbnow,bttvb3 `# ?2 b4 F6 L0 `+ K, |
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4） 外出與人聊天。
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/ M) v, l& z: J5 S6 ztvb now,tvbnow,bttvb5） 營造放鬆的時間，充分睡眠。; E' C+ U# N7 L& z/ U- a
0 G0 C/ \$ B7 a) j; etvb now,tvbnow,bttvb活化大腦黃金守則' e" y2 z& P* d, k5 p' H. q5 H
- O- Y$ {6 B( ~2 N# i( R B2 Stvb now,tvbnow,bttvb生活不規律、三餐不定時、生病才看醫生吃藥，這種觀念相當危險。所以請大, D, c0 D' o; G- v/ K
家遵守上述重點，用心維持規律且有彈性的生活。 |
發表於 2016-9-25 04:46 PM
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