阿華姨年輕時是鄰里間人人敬佩的模範媽媽，前幾年退休在家帶孫子，自從去年大兒子突然心肌梗塞後，阿華姨每天都過得很不安穩，「搞操煩」的感覺不會停，即使假日沒事在家，還是會「沒事找事煩」，晚上會因胡思亂想而睡不著，白天更是感到疲勞、全身緊繃又肌肉痠痛。* u( o- d! J) j" \3 o3 T
1 l" R5 d8 D8 W" x% [0 t. O8 d wtvb now,tvbnow,bttvb因未知狀況而緊張、擔心、緊繃2 R4 O" @9 ~" F; L0 F4 D2 P4 D
% `5 `0 P6 N2 p: ~, E5 `; K- g& p0 f公仔箱論壇臺南市立安南醫院精神科醫師李吉特表示，醫學上而言，阿華姨的狀況就是典型的焦慮症，每個人遇到未知的狀況時，都會因不確定感而緊張、擔心、緊繃，這就是所謂的焦慮。' Z& ?* F- c! Z1 x4 {
正常的焦慮通常忍耐一下，自己會緩解，有時，適當的焦慮甚至可以提升人在困境中的表現，但某些人會因體質、心理素質、壓力等因素的交互作用，在一段時間進入所謂「病態焦慮」的狀態，變得對太多事情感到焦慮、或是焦慮的程度太嚴重、又或是焦慮不會自己結束。公仔箱論壇7 _; M' Z- c2 N2 o3 T, W) v6 @
- T$ T" E9 H, ~$ C9 Q9 b* p疲倦、失眠 焦慮症痛苦指數高1 Z) N; ?) j7 p% I$ n! l$ O2 F9 V
tvb now,tvbnow,bttvb$ }! i/ S( C4 K3 |& |* g2 L
這樣的狀態久了，人會非常疲倦，甚至會出現失眠、身體不適等症狀，到了這時候，醫學上會認定這達到了「焦慮症」的程度，務必需要接受精神科專門的協助和治療。李吉特醫師也說，焦慮症的痛苦指數相當的高，但往往被一般人說成是「自尋煩惱」，讓人不敢尋求協助。: u" d2 f# e* F) k0 J3 H3 R
tvb now,tvbnow,bttvb* r" K) L0 |4 V/ Q% f
認知、放鬆訓練、心理治療可改善
+ z: ?: a2 ^' }+ u公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 E. X1 l% z) M( ?
但事實上，只要能尋求專業協助，透過精神科醫師的詳細評估，配合藥物、認知訓練、放鬆訓練、心理治療等療法，再搭配規律作息、運動、壓力管理等生活調整，焦慮症往往能夠改善，因此，若是有類似「搞操煩」的狀況，建議尋求精神科的協助，讓專業醫師協助化解困擾。 |
發表於 2016-9-28 01:37 PM
| 
