明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
g- ^; T( y4 w$ I5 y U; i, w6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t0 X I: P& L( ]0 Q* n
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b# Z: h" S7 w/ T3 I! k
www1.tvboxnow.com5 T4 j5 |, E4 i W
【先了解】前晚避3地雷
6 s% H$ A4 M4 b \% ~www1.tvboxnow.com前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
- c( Q. H9 W( m* s Iwww1.tvboxnow.com
( R h& R" J( C l* S( p辛辣重口味www1.tvboxnow.com) z8 L$ I4 Y, _: y& u
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。8 ` l4 e4 K f. l/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t$ R8 c. P& ~ F8 e6 d+ g6 a
喝咖啡紅茶
/ |( _( T( F5 ]- P% g會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。公仔箱論壇* G. ~: k# s4 K
2 m, Z, t: L" \6 S: m7 B+ u# O
吃飽立刻睡
% ?! E+ }( G, z2 `公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
/ A4 {0 D0 _! x9 `- t1 z% Y. `6 a N
0 c' E0 I( V, l: Q. s公仔箱論壇【這樣做】
$ c) X7 P+ X2 P# |$ z2 P3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
9 @; a @' t+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com+ ?$ d5 n/ ?; k) C
咀嚼增加唾液
& D+ Z3 V3 N2 }: \6 I) T0 S若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
9 x$ Y) S% m" K! {# m1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 q8 e! l4 I! w9 g( d
勤刷牙用牙線
1 Z3 L' c; }4 @* W& N; g4 {tvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
, }6 v, G/ v5 x$ e- f; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 m, `) X9 V( q& B" {
【醫師說】
8 g5 s* `& W% m {% O公仔箱論壇若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 公仔箱論壇- F' G$ t: K* l0 [: m
, }* e# A8 T+ j: z* ?2 x/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. B0 p2 V" U( S9 a2 {) F$ V6 L
0 p* Y) a6 l9 @6 D6 k& B0 @
* T! p5 e4 a' R5 M! ptvb now,tvbnow,bttvb
7 M; K0 U* K, a% V7 d# d資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
