明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。www1.tvboxnow.com& K6 A Z: x8 X( ?+ W* P- |
# Z/ h! v5 U. q7 n7 m為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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【先了解】前晚避3地雷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z* L- ?& F2 |8 U6 O
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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* i$ ]; D4 A; J5 A# u- q辛辣重口味
! N: u! M# `! h: n/ b7 X飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。 w0 X) v" s" x/ M
' M+ ]9 K$ C3 L喝咖啡紅茶tvb now,tvbnow,bttvb* Q( s) b# A% C
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。0 d1 |% o9 I* n; N& |
& F; N V. F4 a; rtvb now,tvbnow,bttvb吃飽立刻睡公仔箱論壇" C0 |7 _" z" v5 J* f: E6 p* S
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb) [% C; C+ d. F; S1 n* y
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. v* f9 b$ O8 x& X5 u$ M+ N, N公仔箱論壇【這樣做】
) K! ~* |7 V( Z$ V @3 w飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 www1.tvboxnow.com8 |, g8 L; r& C; Q) A) a
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咀嚼增加唾液
3 I9 p7 S/ i& x {* e0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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/ ~3 L0 N8 P, m& z' ~1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤刷牙用牙線
$ A4 Z$ I C3 d0 w# N: O5 l8 dtvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 4 [$ V+ l8 Z6 ~8 N) n
0 I+ N \& P" g4 J q( C【醫師說】
/ S' U/ e. p" C8 |( V# b若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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