今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
0 d+ r: [5 J6 L% }
/ ` V3 G& H3 f4 N1 n: `9 r) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦五種清熱降火食物： tvb now,tvbnow,bttvb+ _; {( C2 \1 p8 \# {% n8 K9 @; v1 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 g+ i; @. |+ D! g5 I
1. 苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& d1 @* c) X3 a, F! V
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
4 `. x, F! b! w7 v w- F. Lwww1.tvboxnow.com中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 www1.tvboxnow.com4 y2 k9 C, t: c+ k
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。, W2 n. {( J8 Q6 d9 E
, U" W- ]+ `; J7 D( D, O
2. 黃瓜 7 `1 j' b6 r$ [+ l2 d6 h
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
+ t' l+ C- M! P, z% d1 }tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。公仔箱論壇# m* U3 K$ P- [3 Y8 G
* r e* y& m, H1 G& N* Y( M# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水梨
; i- o5 Z$ E$ }* c* I+ B7 F水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
3 A# Q# r# P; k5 W# }' rwww1.tvboxnow.com中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
, P' G; u- ?& N8 ~
' ]/ N! q Y5 l8 `3 U7 Bwww1.tvboxnow.com4. 荸薺
Z2 z. x* ?: U, r; ywww1.tvboxnow.com荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。公仔箱論壇* N2 i, O+ A/ r3 R
www1.tvboxnow.com$ N3 H5 C# n! D- v4 {
5. 綠豆
/ g0 ^: L) d+ s綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
E, x0 _; C9 ?- M' m1 [' v7 J公仔箱論壇綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
