1.每天運動* e( ?$ i6 a" U7 m H; F6 a
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。公仔箱論壇+ Z$ D; j. }' J
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}, x6 `; M5 u: a T/ k) U6 C3 S* Y公仔箱論壇2.及時上廁所tvb now,tvbnow,bttvb' T1 \( Y3 ~' i8 ^/ D9 D
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
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7 k' ?- r7 p$ `, K0 G* Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* v+ O* @( p& S ]( t+ S
9 N) ]7 @9 ~' J3 v! J; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排便時不要過度用力公仔箱論壇" M5 x4 Q7 X5 _" J3 J! K$ b
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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