[健康資訊] 如廁習慣不當也會導致痔瘡！

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1.每天運動www1.tvboxnow.com* k0 M7 j8 K$ d, m: c
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
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3 \1 n9 M- ^& u$ p9 e/ j" ztvb now,tvbnow,bttvb2.及時上廁所
. ?4 @" ~. @' B( Q. l預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。/ [: Z$ i% a. l" l9 V/ S

5 m" g' y& j# w* C6 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X: B* T, T5 r/ G1 T/ F
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3.排便時不要過度用力www1.tvboxnow.com( i5 Q& n6 ^# \& b1 w: b+ x
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”）