5 G2 a w9 a5 A1 o$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？- c* z; i& P g7 P
+ k/ k( q( t A- i9 B! u% j5 ftvb now,tvbnow,bttvb為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; C& [7 [* G
3 W% H! C) H2 d& `! O5 ~$ E0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com7 G( R$ w! E( ^0 g, y9 A+ h
大腦：藍莓& l0 h, ]0 ?" y1 O% \
50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 l1 ]1 v% I8 r
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5 J3 X, D) g$ ~; U7 C) {0 p肌肉：咖啡公仔箱論壇. A7 K: x" K! c
咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。www1.tvboxnow.com8 O! `. k6 R- o! p
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9 i" U: ?$ A- r* F" @$ b; w1 i+ ?* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節：橄欖油、大蒜) v& l+ w" a, r( q* K7 A) |" P
關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。
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骨骼：乳製品www1.tvboxnow.com9 c8 U/ x9 j+ B4 C4 u: i# C
牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。
' R$ `4 V, x# ]- l9 J0 L# O$ D9 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @3 S& }% y& y: A, R
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心臟：黑巧克力9 }8 y' q4 H8 ]$ [: e* W& t! C
美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。
+ I% o6 _ e( u8 f% Nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w; q! `7 u+ Q9 v
▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 公仔箱論壇; Q1 q9 a+ j% a5 W( b
) q! v' q. G9 Q% u3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 h- i4 E1 i3 \' U( a8 p" Q! owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d- B' f" Y5 p: K9 l/ T7 \" ` v
眼睛：玉米
! [ P- W; i2 H5 g0 Q# U" l ]# Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。公仔箱論壇7 q+ f/ Y. o: S8 l' F; z0 o+ b6 Q
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( J4 b7 D* ]5 q, r8 F$ Q& _ rwww1.tvboxnow.com臉頰肌膚：酪梨7 b9 j3 C4 x6 J- n+ l
臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M# W1 `) z% T# x
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; O u) O4 m, ]" H- k. e4 s! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全身肌膚：南瓜籽
- l! q3 I, L1 O0 a0 A公仔箱論壇鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。* t/ J% ? G' O: p
頭髮：核桃tvb now,tvbnow,bttvb1 ?! d# H0 |+ |0 W' w$ a
維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。
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/ Z) Y% K v, {# n3 U( j4 y& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 r x! M$ L: I) f0 l: S2 h
精神：適量甜食tvb now,tvbnow,bttvb# A% R2 W- S' f. R9 K- ^) E
巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。6 _+ P( G, E, r- S0 B! u
. S( B% A" Q# h) f4 r& ]▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。www1.tvboxnow.com' a2 s. B7 @: ]$ l
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發表於 2016-10-23 11:28 AM
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