出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。1 k d3 v, M0 q1 Y6 E- ~3 \
( S7 l. m! k" j7 |9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.上車或上船之前不要吃太飽：3 \/ q4 S3 r2 v; o- c" M
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：* C/ q( `1 _2 `5 ~8 q
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：- b" d4 `( ]! ]$ U
2 h4 w3 ~+ @' Y' ewww1.tvboxnow.com坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：8 Y- [4 E' Y' s7 E$ b
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。公仔箱論壇4 @; |8 g, N) @: m" M# S' O# z
/ A$ v9 D* W6 r+ \2 n- J# Jtvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：8 m& G' R: g/ l- c, |8 {% @
5 C! p5 v$ u5 Q/ n; r8 K在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 r8 M7 Q/ R1 w O9 a
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。% ?2 N2 C+ e! B# A
' w3 Y& _1 r# l9 o; u公仔箱論壇7.分散注意：
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( ?4 p2 O$ p% G7 t) ]" o" ~& Iwww1.tvboxnow.com有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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) c3 C, K+ W& i$ P8 `# \4 t: C- q, h" U8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。( R3 ]+ M( Y' h4 A9 L; } n
" |% {/ g; V- ^; K" Atvb now,tvbnow,bttvb9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。' x- N% V+ i/ P- _3 Q o! l6 i/ X
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10.吃蘇打餅乾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( A. c& }' Y5 o @; M. n9 v
/ }4 }# C! C5 I& G* x蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q+ B9 P3 y) _' y- h- B* Z
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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