因為壓力而出現反覆腹瀉，或便秘的過敏性腸症候群（IBS）的症狀，腸道是非常敏感的臟器，那是因為它們負起了分隔體外和體內的門房任務，胃和腸道位於口腔非常深處的地方，所以往往被認為是在「體內」，但是，所謂的體內是指腸壁的內部。
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7 e' Q4 t- x3 s* j* A, T9 Q Q9 C" nwww1.tvboxnow.com我們和腸內細菌是共生5 \" z! K5 v6 P4 i2 l0 h
. Y+ N) N' Z9 a+ t9 ?7 t腸內住著超過一百種以上、一百兆個左右的菌，這些菌一邊保持調和，一邊擊退來自外界的入侵者—各種細菌或病毒以及區分選擇食物，或者將營養素加以合成，對我們有各方面的助益。
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7 s8 u0 K/ i; s8 X V- G另一方面，我們則給予它們優質的食物，提供一個讓它們容易棲息的場所，也就是說，我們和腸內的細菌是共生（共存共榮），此外，負責吸收大部分營養成分的小腸當中有許多神經細胞和免疫細胞，據說神經傳導物質—血清素（serotonin）有大半是在這裡製造出來的。公仔箱論壇) {9 p- G6 b/ S- b K c% m
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提升腸道能力 避免腸胃受寒tvb now,tvbnow,bttvb& \) R7 |. Z3 [. d! B, a& l
' h ?. O* v( C* j人體的臟器還藏有許多未解的謎題，腸道足以左右人體的健康，是非常重要的臟器，這卻是不爭的事實，提升機能，也就是提升「腸道的能力」是這些腸內細菌們的網絡工作。) ~' |/ H* J0 }7 x+ C- e
) s& f' |) [- | f, m; _公仔箱論壇重視腸道，避免腸胃受寒、不要只吃太過冰冷的食物、隨時保持排便順暢，而且要記住不要攝取食品添加物、抗生素等不必要的東西（化學合成物質），尤其要注意化學合成物質，我們的身體本來就不擅於處理加工食品，因為當中往往含有各種食品添加物。- [7 s* B6 X" n1 ^- z
, M4 i- v8 o6 N3 r禁止動不動就服藥、最好不要吃抗生素www1.tvboxnow.com* R. ~% w, U5 P4 ^
) @4 Z6 E1 y2 [; M) k2 E把速食麵等食物當成主食來攝取，本身就是對身體的一種殘酷傷害，說到化學合成物質，藥物也是我們不想吃進體內的東西之一，當然，有時候因為需要不得不服用藥物，但是絕對禁止動不動就服藥的行為，尤其是抗生素會滅絕腸道內的細菌，所以最好不要吃抗生素。公仔箱論壇( U y3 V9 E" T9 o$ E! t- N8 K
$ ?. N H0 D$ f5 h* l+ }tvb now,tvbnow,bttvb腸內環境的好壞會大大地左右大家的壽命，這種說法並不為過。舉例來說，納豆有納豆菌、乾鰹魚有鰹魚黴菌，發酵食品的幕後推手—─微生物（菌）有各種不同的種類，這些有用的微生物（菌）是可以和人類共生的生物，也許在今後的研究實驗中將會發現微生物（菌）的新作用。 |
發表於 2016-10-25 07:36 PM
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