飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
) G" a' b% H- | }3 I, ?) y& b7 j) ]' ~$ K; k. `' Z; A
‧ 辛辣食物要少食 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q, f4 D) t" i* m, c- t4 w P3 q) G1 `
( T3 [9 O% L& k% ^) m# A0 f2 `高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h J5 V7 w/ X' Q
0 g. z# V( R3 j+ f- atvb now,tvbnow,bttvb因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
6 @9 Q' e, {" |" m( R$ z: z9 h
5 s8 t# A8 j) x$ @4 cwww1.tvboxnow.com‧ 油膩食物要忌口 ／5 @9 {3 R! e K7 u
www1.tvboxnow.com# {- D1 ?) B# w7 a5 d" i4 Q
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。! c6 }* S) t, e
$ S# u7 V; m# L) O‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／公仔箱論壇/ z ]4 ]9 l" Q' J
' E. W) X) ^" I5 G2 f9 V高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。3 y' \: U; z7 y, V5 Q
8 S9 K* z. i* I+ H" ?& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
+ t2 n; V( X3 c* R$ p* _3 C6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) G& l$ ~5 [+ \5 r* t7 H7 Qtvb now,tvbnow,bttvb每日控制在6g食鹽的範圍
: O# Z, L' l4 c1 d7 h, ]5 R! W1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N) X% c+ ]2 wtvb now,tvbnow,bttvb每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
2 L# V3 c, D3 z# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R+ e! e5 r. ]9 _* b( u$ y5 iwww1.tvboxnow.com6種高血壓患者忌口食材www1.tvboxnow.com! }& m1 S; a g- f& ?
$ g& \# Q, Q& C$ Y7 r& a1 _' B
1） 肥肉 ／公仔箱論壇. x! N% n2 C+ Z5 D& Y/ Z! j# [6 X- f, A
9 X- @2 k( a7 U; o8 v
肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
6 O) y( N7 v4 @7 u: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _1 Z4 G* T+ I7 etvb now,tvbnow,bttvb2） 羊肉 ／& T$ C( V5 u. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( L6 j; x& r0 p0 F' n
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 _& R& g6 y
tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 z/ A! t) @# j) y" a3 [$ n& b
3） 速食食品 ／
+ n$ I9 ^/ b$ W3 P$ |! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, T6 f5 S4 p
速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
2 t' U, P5 M. Y; ?9 s0 e; e5 A公仔箱論壇
U0 w( |# ~! H0 Q) x7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 濃茶 ／0 ?9 q6 i8 {5 }2 \: F) w
tvb now,tvbnow,bttvb$ f; R4 ~) x) a
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
8 S4 u+ n) C. swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 Z8 Q! z% ^( d8 f6 Q4 l9 y+ A
4） 酒 ／
* i9 e7 [' d' X! g5 R0 `; E3 Htvb now,tvbnow,bttvb
9 T8 @) A5 _! ?3 U公仔箱論壇飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
7 G# E6 V3 i" O* y; x+ H% @www1.tvboxnow.com
( Z2 Q: v$ V9 U) n( Ttvb now,tvbnow,bttvb5） 鹹鴨蛋 ／公仔箱論壇6 e8 I! S) Q$ m7 N. A& a
' M0 Q9 D- S2 h! d J鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
