飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。www1.tvboxnow.com- J; j+ U3 a( S$ g# [3 j
公仔箱論壇& ]$ c8 E7 v5 ~$ K
‧ 辛辣食物要少食 ／
7 \9 P9 N' T; |% Mwww1.tvboxnow.com$ w# r5 O! F- @% J0 ]
高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。公仔箱論壇* w2 [1 u% i3 x O- p& }: Q
. ~0 E8 ~" N4 L( R) j& B, M
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
& n1 k( D+ R- M g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# t+ @8 X9 B" N1 g
‧ 油膩食物要忌口 ／0 }5 \: }1 y9 F! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. @; r+ m0 `/ R3 G8 \
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& T0 I) y8 E
& v# r! z# V5 s. ]& Qtvb now,tvbnow,bttvb‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 R% Q# D* f3 k+ U# v
+ o! D1 I$ j& x2 z高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。9 O0 u# ]( c- ]) B9 S, \ y% h4 n
0 l2 [/ v0 M, |( W/ E* _同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
- Q$ S0 v3 D$ R5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' U9 b, b4 i& B6 e1 x1 C
每日控制在6g食鹽的範圍www1.tvboxnow.com* a9 U8 K% [! M- f3 T
3 r" o. x9 m9 htvb now,tvbnow,bttvb每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
7 o w4 r3 N$ W# ?$ ]4 X: E0 j
# d- ]% v1 o; B* o# E; E6種高血壓患者忌口食材
+ m# l; m) p' Q! |0 r( z% r% F
/ v, w; i4 y' |$ O1） 肥肉 ／
# e# \2 p6 q7 j- G: K6 u
6 a9 O* z# _% ~: V2 o! b肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。www1.tvboxnow.com8 x. q; z. b& |4 ]* Z. t: B0 y
www1.tvboxnow.com( n8 G( Y2 @' f5 y: F+ r& I
2） 羊肉 ／
" Z2 k: t9 A8 j3 H! h& Q5 E
* x# s4 t, r6 B) p羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
9 u/ L6 C/ ^2 q7 @! h1 u/ c
! U% v- p6 ]$ m( I3 U# G公仔箱論壇3） 速食食品 ／- r7 \! m# E; A/ w% g
tvb now,tvbnow,bttvb6 C# h2 r& o+ w# |9 @
速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
8 t* L1 W, y8 @0 v& m2 h7 z! pwww1.tvboxnow.com
) _) [) m) @9 m6 M" d* d9 ~( @3） 濃茶 ／
$ e3 t8 U' P) P7 X! lwww1.tvboxnow.com" |. z K1 M' E. e$ T# Y
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。www1.tvboxnow.com# a5 m# j7 N! J$ o9 p
1 p' t" t0 K$ {7 owww1.tvboxnow.com4） 酒 ／5 d, n. `5 c4 _% R9 _
$ K+ q* z7 S8 g# w9 Stvb now,tvbnow,bttvb飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。公仔箱論壇$ l; \8 R' N0 T' f& W0 H8 a
4 f6 s/ a; v$ ?$ T5） 鹹鴨蛋 ／www1.tvboxnow.com( W1 n3 S, ]; |" I) _
7 k6 }# [. m7 a0 Y% Dwww1.tvboxnow.com鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
