我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
: }! g) \4 F8 J1 d* d9 ~) L公仔箱論壇www1.tvboxnow.com; D8 ^; }" s) s' k3 x8 {
為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。www1.tvboxnow.com/ E! Z) n! U, i
( d5 z" W N, M公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之www1.tvboxnow.com6 R. U; S7 S- ]* C' l# B4 Z3 f
" x6 [% m+ m Z' D, `) ^公仔箱論壇生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
* B; L1 k" V" e' B
. l2 d) a9 {! E4 Y3 s) w+ a9 ]1） 常感到憂鬱，心情不好。www1.tvboxnow.com# O3 Y7 d8 i2 i4 F1 T R5 e
% c9 P n' D) D; A9 E2 l* W2 P
2） 失去對美好事情的喜樂感受。
3 e# g! O' f5 p, ?# l' V) Q
" c, B n& V7 b7 H4 O, Y8 t3 J3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
2 l3 m# W1 s9 d% A
$ p% w8 `, g; Mtvb now,tvbnow,bttvb4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。公仔箱論壇# h- l; R. K4 W" b8 ?% B/ q" }+ ?
, A0 P9 S/ ]( J0 g8 `4 Ntvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。6 b5 O8 V( S* J/ W9 R7 B% Y0 A/ F* ?. O
- }( c/ _6 l! R$ A+ }- j* ^: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。8 c( B) ~3 _( @
' j( u" |# X: F7 c% u! C2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 感到疲倦，常提不起勁做事。, T0 O" `0 K8 b& c$ o
* v+ K5 s5 U; ~& C7 r% Fwww1.tvboxnow.com8） 無法集中精神，記憶力衰退。
: r4 d4 w7 G& Y5 A+ ^+ `; M: d/ \) Lwww1.tvboxnow.com* L- p7 L u) c, }
9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ X/ z$ n, T" n3 I7 y9 i3 m4 N
8 T Z3 g* q4 U* t
找家人、朋友傾訴 進行心理治療
! g5 _' L: B1 R, s* }8 X, Stvb now,tvbnow,bttvb
/ Q; D! U' A7 K8 R6 Ywww1.tvboxnow.com憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。' ?* r+ K: q$ @* g# ^ L
, F& \& P. Y. U5 n' z% l
憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。公仔箱論壇 E5 B! x9 e8 B( ^3 t4 M) v
6 U. x0 r* V) x學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多tvb now,tvbnow,bttvb% {- W \) q8 {: h P2 V6 B
www1.tvboxnow.com, m; q! d+ o! A% `! [
快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
