美國最新研究發現，多吃素食，可幫助降低第二型糖尿病風險，特別是多吃蔬菜、水果與全穀類食物，更有助控制血糖。
6 P2 _8 d" W" S5 m. z" p, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m0 ]0 G) Z. I. J2 I
研究首席作者美國哈佛大學公共衛生學院博士後研究員安比卡‧沙提甲表示，研究顯示，就算只是稍微改變一下飲食習慣，飲食多以植物性食物為主，也可以有效預防第二型糖尿病。這項研究含括二十多萬名美國人數據，這些人都完成問卷調查，問卷內容包含飲食、生活習慣、用藥史、目前健康狀況等資訊，研究持續二十年。9 L m, H8 ]5 q2 _$ W5 D1 I
- B/ D7 Y+ w6 H7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，民眾飲食習慣越接近素食飲食，盡量少吃肉類食物，越能降低第二型糖尿病發生機率，與沒有吃素習慣的人相比，吃素者的第二型糖尿病風險下降約百分之二十。不過研究只發現兩者有關聯性，並沒有證實兩者因果關係。www1.tvboxnow.com- W8 {7 l$ P5 h( p( O, g2 C& m* A
1 r1 W; y( @* s+ q, u研究也發現，是吃健康素食，飲食以植物性食物為主，第二型糖尿病風險更能下降百分之三十四。所謂健康飲食包括全穀類食物、蔬菜、水果、堅果類食物與豆類食物。
. i& {# N# Q3 X, a4 R E公仔箱論壇4 \; O4 {% z# C0 M) W1 ? Z: Y% u
$ _+ G6 _' y) `9 J# `4 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 B9 ]8 b! b* U! P' r6 h* g+ h
www1.tvboxnow.com5 C" V- _( d" P# U8 w) l- h+ b$ @; I
9 }) f# a: h& b: a* E3 |$ R% x2 Z1 C
台灣新生報 |
發表於 2016-11-3 07:12 AM
| 