不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。3 t) A; b* a3 Y7 D8 U
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％; L* L$ J( }' B4 t+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G, K! e+ R3 M/ R, N; N
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
8 z, W; k- Y3 g' J0 P" { ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m4 q0 f+ J/ [, k0 x+ N" M根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。www1.tvboxnow.com0 _8 z! L( ~) e1 [. k; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 j! P0 j( ]+ ]& t
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
: m5 \" g$ V; a0 w
! }4 [; i! P, ?* cwww1.tvboxnow.com日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
. T# k @8 z$ X1 U0 [
, z/ J3 W9 q4 Y$ ?公仔箱論壇脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。2 k. V- d* o3 E: e5 n3 V8 c
; m9 h+ M L( k/ p0 R2 t; W3 E
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
9 h" X) D! j! J* f' u/ X0 A( iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S) s. \$ w: k. k; {+ T1 g2 g7 W
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）公仔箱論壇' p4 j, U1 k4 ? \" p6 D, ]! l7 g
公仔箱論壇8 Z. H& w" i( _4 Q- ]4 |
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞tvb now,tvbnow,bttvb4 h! F3 ^0 i4 N8 F, |5 Q$ P) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) C7 l* |! i8 j# O$ B) |
１．蜂蜜檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! m, d/ F& B' N. n* p: W
3 ?* N" u6 l d. I. A4 V9 R5 A! t公仔箱論壇將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。; u9 X( C& i$ d# _( @
4 x+ |5 k. k, m3 Q: l5 @公仔箱論壇２．檸檬醋
* j; n" p8 o, i% F% M- k; U4 A1 C7 d# J
% {; x* q$ |% |9 m) J公仔箱論壇可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。公仔箱論壇& w" C; _: ]4 w) R3 X
- ^$ L. ^7 _+ f4 G材料tvb now,tvbnow,bttvb; s+ M& e& f6 ^0 H/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |; o" j, Y7 h6 A" d3 e" o8 b
檸檬．．．兩顆www1.tvboxnow.com+ Q: o6 B C* D' r& I
+ q8 h& V. u% F/ }# T6 w糖／蜂蜜,檸檬一半的量www1.tvboxnow.com6 R5 m2 y+ P5 i, ~. ^! b! v3 e5 \
% z- u: ?6 a8 m$ `& t& A4 ]' ]7 v醋４００ｃｃ
: r) r- j8 c& R0 W3 ~www1.tvboxnow.com
: N( Q# d- }8 x# r: i% U8 _ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& I2 _$ r/ T; x( j6 a
& D( A/ x- Z/ k0 p1 n" t* Vｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
2 @) x' k' j) B公仔箱論壇
, U" i3 J, r# Q# r! o. Q4 z, y5 O! k# A( B# \, `
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
| 
