氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
( Q3 }( I/ s2 ], s, Q, Q1 I: Zwww1.tvboxnow.com* x* t4 ^* L! d; c, Y, h
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：/ v# Y* b! z x% ]
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；www1.tvboxnow.com0 y# b8 L$ B0 p# w- A6 G" s% d+ S4 O% Z
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；& c0 m+ l6 ?* f
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；www1.tvboxnow.com, s3 [3 \, X0 {9 L4 k
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；www1.tvboxnow.com& m3 _; ]2 a$ A5 l. r" q6 O, Y+ }
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；7 @' Q6 a! q5 `& h7 T' D% b) E
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
7 J$ i2 P5 P8 m( m6 r+ r（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
4 m* C& Y- ~0 l# e$ |# Z# r: r% Bwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; ]# V0 l% G- @, Z
2.情緒誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb5 o: g1 b) o0 @" t
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。! i* o& N5 C0 g0 t
0 z& c+ `8 H' _7 e+ y7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動誘因的預防：
8 O3 Q. P. P; T3 Z: P' M3 Z& i. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。+ }' G3 q. l" R" j0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S2 w+ t- o( t* _% G0 H b
4.肺部感染誘因的預防：
5 }5 w4 I4 h K; W$ Z/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C1 N9 Q. l, M1 _5 X
tvb now,tvbnow,bttvb/ f& S7 T- _6 g
5.氣候變化誘因的預防：
0 q- B/ W$ o* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。# |. b% H. W) J9 B& C6 [" h
# r5 V/ A+ m# T8 T
防範誘發因素 不受疾病威脅公仔箱論壇7 o7 T! j2 _8 |- O
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
9 _/ X6 r1 I, h: x公仔箱論壇
! U( C5 {3 P3 H5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 ^. E; F: A' h
4 \, |- ^' P* g$ @
^ z2 Y* g; Q* w4 K: Btvb now,tvbnow,bttvb
9 r+ A$ e& K: X5 N* O+ Y7 S- y' ]1 L4 m1 C! ?# o( G7 F+ V
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
