氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。" k+ O m0 |( V0 p
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb0 q* m+ h) N4 _ [. ]& Y
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
( M8 p" r ^3 t1 p; V* jwww1.tvboxnow.com（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；www1.tvboxnow.com# [8 ^9 Z4 Z5 |. m( i: }, q+ B
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；公仔箱論壇7 w3 y+ w2 |1 `. U8 g, w
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；) B6 [& J7 T1 \- S% i
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
a0 g7 J2 I* A* q1 h2 r( Uwww1.tvboxnow.com（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；4 r1 {4 f/ ]. m. v0 n
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。9 M" v) l @* |$ E& [5 z
4 I. ^. {2 B. }. T* ~www1.tvboxnow.com2.情緒誘因的預防：
2 q; U3 k( j; R8 v5 i若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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3.運動誘因的預防：
* v# j5 Q. @1 a/ p6 G- `1 c/ `tvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。0 @8 ?1 c; g. `# ~ G' Z: ]+ k
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4.肺部感染誘因的預防：
( Q t, D3 y0 z1 rwww1.tvboxnow.com呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。/ v+ G, c8 E9 s( ~: j r O
" r) h t/ F& K% |+ B5.氣候變化誘因的預防：
: _3 E! {# ]+ @8 J/ w6 J: hwww1.tvboxnow.com冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvb now,tvbnow,bttvb, M9 w% |/ Y3 C7 I4 ]
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防範誘發因素 不受疾病威脅
/ Q5 V- h$ o( l7 ]' N公仔箱論壇不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！- @" P* d# N% @5 @
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2 n7 U5 }7 d' v( {4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! |. \# A6 t( f6 b
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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