對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
' z% y2 n( m# d
" K4 X* u# Y1 M/ i. s3 n7 ]0 I u0 v另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。
6 z- ^4 n, V/ W! @' n( y4 a( f+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }! ?9 U. o1 A( h- |飲食大原則
9 u$ x: c3 N1 B" v4 ^tvb now,tvbnow,bttvb3 T* S* r8 T; Y. r
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。8 o5 a9 C1 ^9 I0 u2 u
; T8 ~( Z0 ]+ W% P
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。
+ Z: y. `+ f7 N1 L, D+ V
! P9 \) \! G8 ~$ c" v0 S) F$ d6 e調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @& k% E. h: N+ h: L9 @
公仔箱論壇. P. B. b+ E% N4 m( X: n7 y
避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb% b# x- c7 H" o5 K' f! x8 M4 }
' l; N- j/ c2 ]' t+ M# ?避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D7 A+ P' {8 x8 F* G( W" C" H5 x
1 f" e+ U$ I9 o9 K花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。
! `7 |# x# x! B- H( d公仔箱論壇公仔箱論壇$ ~- j- n) L7 m9 y: g) R. _
- m; o+ _% O9 [# P( d1 i公仔箱論壇
' o! N1 Z; G1 d9 O9 Q! n. ~" B; Qwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com" [6 X' `/ V5 J+ g: y7 c* \
; M4 Q n2 K4 H& ]6 W$ O7 J) @8 C
/ ~% o. [) }) d f% f: L+ Z# W台灣新生報 |
發表於 2016-12-7 07:10 AM
| 
