白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j* Y5 B4 _/ z% G
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P) }9 k1 A) I$ etvb now,tvbnow,bttvb台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。3 r) v+ o/ N1 r: S. t( V3 N! Q* m/ w
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腎精不足 掉髮容易提早/ i/ o+ K- T6 ?! K' K) A6 l, o$ C, l/ t
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1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
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. H+ d3 Q; Z# _0 O公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。3 h5 P% a4 `1 X! N
2 J1 S1 @; S p0 C# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: y3 |" H: H; P: ], v/ J6 l& ~
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。公仔箱論壇) {8 j; i+ u. a5 f7 d; j4 e7 N
黑色食物 改善掉白髮
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0 _' h$ q3 E3 {, V8 y; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
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% j) Z+ s. g% vwww1.tvboxnow.com想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。公仔箱論壇( {' H7 N( [* x' J. H' D
# v. l; J3 r! f, n) Q公仔箱論壇防掉髮 喝健脾胃茶飲公仔箱論壇; z+ H; s) w0 g% h8 N, h- {$ V8 A
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1.芝麻茶www1.tvboxnow.com- E; M* y. S* L0 l' o+ F
# }' O# w5 {4 y. u3 }6 A: ytvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。www1.tvboxnow.com$ N3 g9 i$ k o
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用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
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2.桂花茶公仔箱論壇) G" |; ^- e* W; g) Q" {8 i1 c
4 E I) {! e( [5 T$ N, mtvb now,tvbnow,bttvb材料：乾桂花2克、綠茶2克。公仔箱論壇& Z2 w% Z5 Y$ J+ x" P& s! R9 _6 I
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) e8 p3 b6 Q
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功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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