鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：www1.tvboxnow.com) w* d$ ^0 _1 [, u6 c0 Z
& H8 {2 t0 B6 C. V. }* D6 u7 @tvb now,tvbnow,bttvb1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
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7 |! b) b$ g& n8 Y" t" Wtvb now,tvbnow,bttvb例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。www1.tvboxnow.com6 |$ m( @0 z/ l5 W
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2） 隨身帶口罩／5 |7 `4 n$ f: P( Z' n
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。0 [& J3 @/ z: d
4 y! V3 v, ~ p4 i1 K- ~$ e+ J" {! k公仔箱論壇3） 管控家中冷氣機的使用／
" d3 P# G {- o6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ s, J6 G+ j7 p9 L9 \
尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。tvb now,tvbnow,bttvb: |1 z7 b* X9 e, u
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4） 多喝熱水／+ _1 x- M& W: }$ C1 j. i
' y& l }& r3 V- h0 z! r" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。+ L9 p) m: l0 v1 H
/ G; H3 p, ]- g' W, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／公仔箱論壇6 q9 O# S* C( [6 R
" v: |8 P l! i, z1 W/ r h5 l現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m; Y* P4 b* f+ s2 m
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6） 多多運動／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {! `# B+ o+ o9 c# D) O8 ]
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。- g/ `0 Q g6 q- O9 c2 n
6 z7 N# o8 h6 V* kwww1.tvboxnow.com7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／, D v" f$ X/ z: U, F; n, ^7 Y
' z, R. Y6 t- m" f7 Ftvb now,tvbnow,bttvb移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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8） 簡易抗鼻過敏操／
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# B+ \ d6 U' s小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：tvb now,tvbnow,bttvb9 P% j( u: |9 ^4 W4 @0 O: r
: J5 p1 r& b4 g% ?9 I" T/ A9 \www1.tvboxnow.com• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。: K' b/ `: W# }0 z4 c, q- E* D
9 w9 L0 p$ y. j. E( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。www1.tvboxnow.com+ Z- p; w* P7 h6 ~& r' s/ n5 i
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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• 重複動作4～5次。
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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