《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。
! a! \& D6 `# t! t# p* u. O" Q* X/ V; u* o) D
9 v9 }( N2 c/ Q中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。 tvb now,tvbnow,bttvb P7 H7 J+ ]! I& w g; u
tvb now,tvbnow,bttvb% w7 m* B. }: I1 e
tvb now,tvbnow,bttvb3 {' a5 Y8 }8 @4 t( U) q5 V' v
肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！
5 s1 l2 j4 L2 g0 `
; o; I6 J+ H* q" X8 hwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. o& G: V% J) B( F
壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。公仔箱論壇7 a+ R1 Z; q3 X$ h3 g
公仔箱論壇6 S" ?" f( {8 z8 |% Y- S; n y% A
; Q) S" _3 j9 h/ Z! n% g公仔箱論壇除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。
; J; d' F: L5 V- ~www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com0 ^+ [6 H( q, _( q9 q9 o# f, W
2 c0 D- d0 m b+ ~8 T% c公仔箱論壇臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。 公仔箱論壇, g8 o3 s4 @0 z' }3 ]2 D# q
6 W) D1 O/ R7 \: n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: V+ O/ `+ f8 Y4 h9 S- t0 @$ z& q
所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。# T+ C+ l3 w0 R- R( h
公仔箱論壇, A4 G# ^" s7 z* Y& x$ n; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u. z8 f# Z! C9 C0 ?+ C: H
睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。
% l* h1 r4 Z, ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( w S% k: G# m: P
www1.tvboxnow.com4 ?$ g! b/ X) J1 q) M+ p/ q
平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！
9 s4 V# \7 d. r$ I! v3 R9 _5 M4 g% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c$ ?! l3 ]* [6 {( ~* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; r( ~# r2 k" i# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @: a/ `& c2 a E0 s' i* i
- Z7 Y+ V: A2 i8 \3 ]+ a
www1.tvboxnow.com: s- g2 X9 z+ {, j
公仔箱論壇3 g$ V2 P b+ ~7 m+ e, e- q
2 j7 u* ?: `0 R7 e
' s1 N: G! F- U" r5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Y3 M; A6 Q# }4 R, a
公仔箱論壇0 f; z& q1 D9 K
健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
