所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。
+ c0 Z$ Q" V) r$ g試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
5 W0 }; h2 g# W4 D: `, T公仔箱論壇當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。4 [) l5 d, x4 q" R! s
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。公仔箱論壇1 M# A5 R+ l" f- y. K3 {3 U* k
「咀嚼」米飯4效果
( m8 b V* C7 M: e! }1 cwww1.tvboxnow.com1） 臉的肌肉變緊緻／公仔箱論壇( |1 |$ o: c0 }& [5 E; }1 F; X- ?
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
M. \1 q4 X- G; i; p2） 抑制飲食過量／
% ?& E/ u7 e/ d. |2 z, a; E粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
5 {: E4 V' l. q0 Q) ?www1.tvboxnow.com3） 防止老化、重返年輕／
# {' S k+ [7 o( h( J唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
: z- z6 X1 f1 ^4 W; L4） 腸胃吸收&排出力提升／公仔箱論壇, D) o! [: S- y5 W
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）公仔箱論壇5 l9 a% {+ {# Y0 ?9 S) R
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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