不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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5 L, w7 q2 U& ]( o( R▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？3 r$ g3 ~* N& {) o

% Y; ]% Q9 j) M% {+ \8 x5 J( ztvb now,tvbnow,bttvb隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。www1.tvboxnow.com! V6 h4 Y0 F, S3 I. b( F7 r/ {; ^8 _7 R
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1.你會更有活力tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 i7 U' I1 N( ~1 b, }% }0 V
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。2 T( L) \4 _7 H8 [, o
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2.穩定體重
" v" `: G; b9 t7 U2 ^tvb now,tvbnow,bttvb糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。
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3.腸道會更有效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B2 P- l* H+ \- r; ]% l
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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' T0 H. ]5 ]* m2 H4 j3 V7 T, B9 Ztvb now,tvbnow,bttvb▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。公仔箱論壇0 K& n  I7 k" e. h) m( a
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4.不會想再吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 H  {4 f2 I9 n" f2 P
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
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* Q0 ?7 S( T, I1 A8 G+ I# `tvb now,tvbnow,bttvb5.你的皮膚看起來更健康
: R; L, I. S/ W9 {+ ttvb now,tvbnow,bttvb你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。www1.tvboxnow.com1 {/ ~6 _" h( O. `
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
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