隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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" `& ~' T( v) h4 H1 L1 m日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
3 i) Y2 B( t9 j3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d5 W7 o% F8 y3 d# P0 s4 i
【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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2 x" S5 A- a A3 L* ]加齡臭 體臭2 R1 H4 d/ o+ Q3 E; o
臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb! n) b' Z3 i5 y. _1 t7 \
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體www1.tvboxnow.com0 y) j7 v, d" F$ Y6 p
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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) X+ X, N P2 ^+ r \tvb now,tvbnow,bttvb【改善加齡臭的2個途徑】www1.tvboxnow.com+ \' H8 t- M [5 S- L7 b" V4 u
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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Y, v$ [# T* d: I, o2 a0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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【從體外改善加齡臭】
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6 z) E* Y' l$ N* h/ p- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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/ u4 x& m# O+ _耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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5 w9 E' ^- b" ?. v% gwww1.tvboxnow.com洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。8 y3 V: s& P5 Z' _
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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4 m$ n( S0 x% Rtvb now,tvbnow,bttvb市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。公仔箱論壇5 s* R* [5 S- S9 k$ P$ p
( J! y* }& a+ X【從體內改善加齡臭】0 P6 r+ {% s$ ]4 m- e9 S9 ]6 o" J
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1.從事有氧運動tvb now,tvbnow,bttvb4 W+ K: k; o- J9 C1 D6 D: _
9 Z$ B: N) L# }( r) f! b) t, }www1.tvboxnow.com走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb" z0 r/ C1 O5 U F3 D) Q, O
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2.調整飲食
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! I( i& _! h$ ?公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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; \; H" Q' i0 r0 y) M4 R+ htvb now,tvbnow,bttvb健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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