冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！www1.tvboxnow.com( F2 J, h# O, L& t( s
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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# z7 N6 j; I- N/ |, B! h另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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; f( n1 x. f8 U4 Q【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb0 O0 ^2 Y4 S; n, \0 a0 p y
1.常便秘
$ \+ q! l4 ^; B1 rtvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗 l: n; U5 ~ e( Y$ o
3.易胖難瘦' k+ g/ T% l5 x
4.四肢冰冷，易水腫
& b" j, l. t! `8 b K, y4 a& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o& L1 q+ D, q1 S【作法】
$ q+ @8 m# O! H7 {7 m- |! c# M: J/ Mwww1.tvboxnow.com材料：生薑、熱開水, V; W# T3 m3 `- ]1 u
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。www1.tvboxnow.com, b3 Y0 w6 t3 f e
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇5 ~' `4 Q5 r U" L# g7 q
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
$ k' o8 g! O- W步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。, {% e2 x k& I1 F0 \1 Z
0 p) i5 \4 L4 f公仔箱論壇【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% U* n$ W- D* Z
■早上起床喝200毫升www1.tvboxnow.com* }4 A( S& N% i! M$ [0 z
■中餐時喝200毫升
5 u8 n2 \6 y- l: b: [0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐時喝200毫升
g0 K* p" p2 E# ?; Y9 S; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐半小時後喝100毫升
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% i2 I, z% J4 a5 T一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。www1.tvboxnow.com G' }/ {9 g: n" @# z& k
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【注意事項】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ F- T1 R" ?& M
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
* d+ a$ A' y# N% `; l3 Uwww1.tvboxnow.com※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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