冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇" w, {& v2 g) J m1 |9 _
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
7 o3 r" L$ }) g( w B3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l9 {& m l$ c H另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！www1.tvboxnow.com* F2 [1 X6 Z3 o m1 C( f
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【適合飲用的人】www1.tvboxnow.com5 E% }: i ` s
1.常便秘
$ Q+ _) Q2 b g" k$ a4 B, @/ U2 z7 Mwww1.tvboxnow.com2.流不出汗
9 ~- T( J! Y# @/ P7 }0 twww1.tvboxnow.com3.易胖難瘦$ D+ E2 m5 t, R* [; ?
4.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y7 g- [2 ?/ b% v# |& N0 i
. c7 E) s: F' L, r* Q) T公仔箱論壇【作法】- P- I. m! F! ~! b b
材料：生薑、熱開水" C T" P' A& I( Y
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。( a+ v/ d) ]2 G3 q Q! U7 W
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 n( t( V8 m( B/ ?
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
6 L* R2 i F- K5 o) c! ]tvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。- D5 F: ?, i' b! I, A! q# J
5 F' ]5 y0 ] X: g2 w【怎麼喝】
7 z+ z) K% E' Q1 Q& Ntvb now,tvbnow,bttvb■早上起床喝200毫升0 W$ G4 t% g3 b. C" |
■中餐時喝200毫升
( O7 _' _. j$ y* ?4 Z公仔箱論壇■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb( P# Q9 p& F& A/ j: \# w
■晚餐半小時後喝100毫升
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}8 f; { Q% b$ S& |tvb now,tvbnow,bttvb一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。, X- z2 m9 m; P0 P
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【注意事項】
4 L$ ]3 w# v7 T公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。* ^. }0 e: z+ x1 m. q
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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