冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
7 C- _$ U/ c* X" Z7 W! ^* \www1.tvboxnow.com
0 J7 I; }0 ?9 ~日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。www1.tvboxnow.com s/ N! Q I! D/ P, @+ `
- w+ M. W& y" Etvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
. f9 [- l: ?6 J* _$ a4 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j/ m: h! j/ }2 I$ T
【適合飲用的人】公仔箱論壇5 w$ \6 F3 j" u, B' \0 ]
1.常便秘tvb now,tvbnow,bttvb( ^' k( L* f! ^6 W" P/ ~# n; P3 @
2.流不出汗
, v {7 |; a/ O& [0 D$ V7 R7 [3.易胖難瘦
- y* J& x1 }3 y/ r公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫www1.tvboxnow.com2 t a' t& b0 Z6 f3 Z
) y- \) t& Z3 @3 Y7 D2 X【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# d) V2 W+ \2 V, P
材料：生薑、熱開水
0 j3 ~0 ~* B' o步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
/ H5 p1 U/ G' B7 U1 A( Q步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。( Z1 G* A2 E; D. v
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。www1.tvboxnow.com H& O1 Q' X3 N
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
! r- k% p9 w, l b
3 z+ ]4 h$ y3 i: l; ?tvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】
. u! M) O# x( E9 K5 Z2 z■早上起床喝200毫升www1.tvboxnow.com2 k' i$ |) i8 X5 ?( P: h
■中餐時喝200毫升
2 A% |$ b- j8 P/ x7 Y2 O" ?% H■晚餐時喝200毫升
/ _ Q3 d; u8 \9 N6 F■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb7 v6 m* S$ g" p' J# Y# r
公仔箱論壇; n7 v" \5 d, J( ^
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
9 y! R+ g) {' v o& Rwww1.tvboxnow.com
2 U! t% ]5 y6 i4 ^& R# k- t( a4 Pwww1.tvboxnow.com【注意事項】
0 B% Y! f- S8 o0 U$ d* u* u※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。! L; z9 ~# S. z, ?' u
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
| 
