[生活小百科] 郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)

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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)2 Z: X; e; T9 h4 H+ m+ t

; M1 E+ B( y& u* k; [  F. ?【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
$ F! _- {# i, x& C% G: n+ p公仔箱論壇【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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