[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

Anz_Amz

中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)www1.tvboxnow.com+ l& o  h' B- L) H) _2 ?
# X, N" m2 t1 b. b
【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力5 \9 J' O' D6 @6 c: p  T9 B8 Z5 _
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效9 D( O+ i1 ^: H0 g- R
www1.tvboxnow.com' N" R, ~1 D" r2 D
https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY