彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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0 B4 d0 |( J- d( o( P【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ v1 _# d/ F3 t7 x
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一、開關鬆肩操
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． 甩手開肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 i6 {7 u$ y3 A- O/ j
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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． 拉開督脈
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2 R9 R( L! z, T% ?+ u1 A2 J" M三、五體投地功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; x7 G9 @* v* r# B9 ~3 @
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四、站樁
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五、腹式呼吸
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六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u8 @: O) I2 f; G
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七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( T" z0 a) r
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八、五臟養生功www1.tvboxnow.com2 I& T. p( z2 y# P: f' Y
． 舒展心胸
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． 固腎功& ]1 o6 g4 d4 F g5 X2 j
． 旋轉帶脈公仔箱論壇& s$ r# `6 f2 H4 I q% i
． 敲震九穴tvb now,tvbnow,bttvb8 K. I, D; Y% F- y b# ^9 H
% u( h8 N- n: }5 Wtvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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