彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y d1 S+ g; K! T0 f6 I
' i G! E* o: h+ J# X7 Zwww1.tvboxnow.com一、開關鬆肩操
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2 E$ X( ^5 | X9 }& J" D． 回環轉肩tvb now,tvbnow,bttvb; x" m1 @4 f# f1 B& P
． 甩手開肩www1.tvboxnow.com3 E5 r$ C0 B) D5 V3 h
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇) i9 M. y* u; j+ F* i
． 拉開任脈9 u) k. Z4 C- ~3 ?0 M4 I
． 拉開督脈
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三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb6 p9 H$ A7 t' k" {& S% Q! d7 A
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四、站樁
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五、腹式呼吸# u4 b7 s) q1 W, ^
# ]* G W. A9 Rtvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法
, `5 ^" t3 t, Q+ U8 s' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c4 I9 J0 V! N+ o0 K t6 S' F! O* w公仔箱論壇七、舒展心胸公仔箱論壇( Q' E8 U0 {. a
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八、五臟養生功
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( b1 k7 X0 | A" j$ @1 k． 螺旋托按www1.tvboxnow.com. C3 D) L/ h) B" F. ]
． 固腎功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 E/ T. {) t7 ]3 |
． 旋轉帶脈
! r& d1 [3 o( ?% I+ d% W) a! dtvb now,tvbnow,bttvb． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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