肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb- N7 b: F- t+ v
「晚上不能睡！」 & { Y. W1 |2 G0 D- C. }* b
「一動就痛！」 . N9 [6 \, w7 d; w
「什麼事都不能做！」
# v1 R4 _; {4 h" R# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」
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- S: `( i1 b# y2 Z1 l公仔箱論壇一、保持冷靜，莫驚慌！ 0 F+ o( s: o. |/ f* x2 T
1 `& b; O. T0 E- i( i Ltvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
, z$ N* T9 A0 {* U! a6 H8 N- Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X& `4 v3 T$ b* l8 V; i
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 Y$ e0 r$ v I. g0 R" S C
- F. I' M: j; i+ ?( y h" uwww1.tvboxnow.com二、確定真的是五十肩，不是別的問題 $ s. @# Z i' {- W
( x8 }% Z) h5 i4 u5 L- x f: Atvb now,tvbnow,bttvb要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： www1.tvboxnow.com' [5 F3 K1 V# O! q) \( X
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1 o. O, k6 {7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是只想快速知道，也可以用下面方法： 公仔箱論壇6 A- d# N. f8 q5 P) l( W/ u
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【五十肩自我簡易診斷】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n1 n" C6 S) B2 K: f1 K
- Q% p$ E- z' J6 Z# i公仔箱論壇必要條件： - t1 D8 w' ^' `+ i5 q$ [) f* r6 K
8 D+ ]+ P/ e2 B+ Q1.40~60歲或是曾經外傷 公仔箱論壇! t' p5 o5 J! _$ d9 [. R
2.睡覺會痛 , Q. U3 D# E: Z- `! A
3.下面動作有兩個以上做不到 tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 w1 }6 n% `1 G3 J3 s
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" P2 X/ q1 a/ r! g* K肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 www1.tvboxnow.com( u' z ?: M" w
4 Q3 u8 N3 r, C! o/ L8 [0 Ywww1.tvboxnow.com三、積極治療效果好 公仔箱論壇3 b: }* O! q8 h9 p1 Q
8 ?0 `$ j# v# P+ ~3 z& [tvb now,tvbnow,bttvb每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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+ R3 w M! _+ W" }& Q! t+ G" S1 stvb now,tvbnow,bttvb五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 tvb now,tvbnow,bttvb# r# g" R! u% n( j* k+ c8 }9 n1 W M
) u- m s0 w8 e2 Q& V! k& g" U公仔箱論壇另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 3 B8 d, I. s7 v+ Z! _0 z! U: U* B
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 公仔箱論壇- ~5 u* {! ?( n" {
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四、那種治療好？ www1.tvboxnow.com; A0 w; }5 @5 I& m9 H
: g& p& ~/ ]$ s) H: @每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 & k1 }8 c4 y- B! `- E
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 7 `: C6 R& n" q4 S3 z$ ^! Y
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五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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