肩膀很痛！」
- n" m- p8 B, _1 X. I$ d8 N i5 wwww1.tvboxnow.com「晚上不能睡！」
* k+ U( y0 `7 utvb now,tvbnow,bttvb「一動就痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) b/ F$ d" D) [3 d# t
「什麼事都不能做！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d. t) Q6 O) d; t& r
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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一、保持冷靜，莫驚慌！ ( z4 ?% G8 w c$ F6 K0 W" t) T5 c
. y% H0 x$ h/ e( O五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 U# F3 g& S- W# G# x
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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8 W+ P/ o5 H6 g3 ?& g! `- @要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb% k, V1 r0 i- Q) {) _$ ~
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 [/ u P% F7 K3 {' t
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： + O2 w' X! \* ~5 T8 t3 \
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【五十肩自我簡易診斷】
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5 t) o3 \. ]. F( _& Btvb now,tvbnow,bttvb必要條件： www1.tvboxnow.com A0 v$ K. d, k9 R
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1.40~60歲或是曾經外傷 www1.tvboxnow.com* V9 Q0 z$ o, @( ?$ h; s- `
2.睡覺會痛
) |2 ]* o H$ M/ P+ q# F公仔箱論壇3.下面動作有兩個以上做不到
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. z. w$ U( e/ i5 R3 r, l4 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P( h$ u" V% L) L4 o3 J5 k1 E9 ^
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: s5 C/ j* x; {7 s8 l% k4 u肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇: \) L6 k8 f3 | ~. S
0 g) @) K( K/ o g- Y, _7 Qtvb now,tvbnow,bttvb三、積極治療效果好
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- {6 s1 t% ?+ O6 s* q- W U每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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7 t( [! y. o2 }公仔箱論壇五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 tvb now,tvbnow,bttvb! W3 @# b1 ]& N8 j
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 9 c- e }, y n- w: @
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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" W9 B) g( t }5 Wtvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# T! I" _$ z3 f
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 公仔箱論壇8 v# n/ S( o+ n; L4 L
4 u; e) f7 l4 V( N' G公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 r/ H7 a U& T/ I/ C
; I& l, G4 A* _' j% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動 ! v2 N# o' y) I: B+ V5 G
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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$ R5 k x/ n' H& [# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！tvb now,tvbnow,bttvb W7 G6 m4 O! P- L% d$ F6 q( E
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% E. @0 i$ ?( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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