[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)

Anz_Amz

彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)* v; I# ?4 q; R3 p$ d/ `7 j, U

2 P! f- k5 W( a' F; q' m7 y5 E/ a9 D公仔箱論壇【摘要】素食要以五穀雜糧為主，因為它們是植物的種子，是植物能量的高度濃縮和融合，多吃種子後，可增長身體的生機；另外，吃素不會導致營養不良。當年洛杉磯百米冠軍的卡爾路易斯，就是素食主義者，而且他發現素食後，體力會愈來愈好；素食的選材，最好混搭豆類(豆、黑豆、大豆等)和穀類(米、小麥、小米等)，一塊煮粥(或是喝小米粥，再吃豆漿等等)，才能補足營養，又養護身體；中國人的腸胃是適合吃熟食，不適合吃生食，所以應該以熟食、五穀雜糧為主，生的蔬菜水果為輔公仔箱論壇5 ~' G& E$ ]3 R4 d: V8 z
tvb now,tvbnow,bttvb% Y" `7 |1 k, g" a/ [  Z

* _- `* k1 g5 }8 V) utvb now,tvbnow,bttvb
! S) j4 B) `' U6 y公仔箱論壇https://youtu.be/8eRcfERP15g