便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
2 K# ^% t: I' {+ d. O/ T6 Cwww1.tvboxnow.com
: N% B% w' F1 e0 p* @' o$ _) h美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。 www1.tvboxnow.com6 Q, [" }8 y, Q2 ]+ X0 }( {
6 R" m# V, x& j腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
% C2 G; _; l# E m4 B5 a" j4 k' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j2 k. `9 ]& kwww1.tvboxnow.com想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
1 R- w8 i& h0 P& M8 c6 w, Lwww1.tvboxnow.com
+ E% Z; c4 ]0 ^- B2 ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com/ k, }! l$ z# ~+ c- n. S8 ~
0 W% n$ t; {- x7 a' q2 N9 Y$ \9 A5 O8 N
9 v Y9 m$ j) W! y; u" b2 P5 a) Vwww1.tvboxnow.com
% _9 L' B( L4 F; v- e5 dwww1.tvboxnow.com: J! Z/ @! ?& @# I3 h" A* S
+ p. u2 ]/ u( u: o. T3 a% ctvb now,tvbnow,bttvb健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
