[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
( Q! m" [' I1 F  S! ?' D1 ^" x公仔箱論壇公仔箱論壇6 E1 h  B8 }3 e& o* ?7 v
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘www1.tvboxnow.com, y' f  ]9 T- X$ U, P9 M8 b

5 v2 ?  S# _; d) @. d) h3 }: b公仔箱論壇【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量tvb now,tvbnow,bttvb, @4 g) ]. d# R7 l0 _

4 O" N+ t+ `3 A) b( S& S