[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)9 Q! f$ o4 Q, ]4 O5 |
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【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& P* ]4 o! U( J0 a8 H0 u
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【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量www1.tvboxnow.com! B5 t& q5 r6 F. a8 Q
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