天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。www1.tvboxnow.com0 {" o: A4 M( r
tvb now,tvbnow,bttvb1 J U. x# {3 e; } i) h6 o
穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 J5 \0 C9 Z% P; ^3 G$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D# c! ]4 w% x& T5 q+ Y
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。8 Y) \# Z6 m: ~4 S
$ x5 ]2 n7 O+ ?: {' l
隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。
1 |) F, A$ ] D6 xwww1.tvboxnow.com
+ d: m7 x9 r" X7 [: Q( K. g4 v" Atvb now,tvbnow,bttvb若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。
2 L0 P; y* i, F4 cwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇; M$ ?+ D6 [3 K7 a7 h
公仔箱論壇/ B( _5 u( l9 @, x8 C- D5 ?
公仔箱論壇* N+ e L4 i" v; L, L7 Y+ k
+ w4 F7 _. Z1 R# X
$ S! A0 f) R8 v! _4 r7 J
台灣新生報 |
發表於 2017-3-31 09:12 AM
| 
