生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
/ v" {! i9 c( a% ^; C3 p* y4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 [! Q3 U% q2 a* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑的7個好用處
' M! I$ H# I/ t m R* c) J% awww1.tvboxnow.com
9 u0 l: X- b* G2 S x! h根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
' i! O. y7 P b$ \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; W3 `6 j6 h+ B9 T5 I
1. 免疫力提升tvb now,tvbnow,bttvb) v& }0 y- \ q* ~1 E$ r
tvb now,tvbnow,bttvb6 O( N- S3 M' f7 h. S
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，日本就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
3 ]; P/ M" @* W5 e3 b/ Rtvb now,tvbnow,bttvb8 t; s+ C% a/ g+ a- G
. {5 s* N4 g' o1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 關節發炎疼痛
' }! x8 @* I# E- r6 Z m# _1 K+ j- z0 k$ N0 K' E( E f! B! R6 [9 O; U/ T
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。www1.tvboxnow.com) i- g; K" l; X9 M2 V( o0 w
. e; U( p7 n" N0 w! [2 S- S' z' P% h
3. 肌肉痠痛www1.tvboxnow.com4 R; k, H$ o, [1 i: l7 B9 u7 A
/ F* F; L% W) X) W' K上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（The Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _) u- A& I4 [
tvb now,tvbnow,bttvb2 n+ ^$ l+ Z" p2 [% V' A0 d
4. 胃脹氣困擾
3 T8 C* R) E( Z公仔箱論壇
# M* O+ O# K! r" Q6 o0 L有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
9 i5 }6 U- F* c. i
- t" P. A# J2 \tvb now,tvbnow,bttvb5. 生理期經痛
0 Q; S" z7 g/ Q! A
5 I" q' |( T3 t. L' Z5 [tvb now,tvbnow,bttvb中醫理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。公仔箱論壇: W; L1 w9 d' }) w
6 E& Q/ I2 [ T3 a- p# _5 Z公仔箱論壇! m i4 |. E$ k+ B/ p% P" C
6. 偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb6 d1 M! {/ N* g8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I- D! B k1 O+ X1 W7 T
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ D$ {7 q6 D& j8 l6 D
}7 w9 C& V/ O& C) W5 }7. 助長記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f, h4 B) X4 Z3 ^- o3 U
www1.tvboxnow.com- b5 Y) |6 @2 j. z3 H" f* A% C
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！tvb now,tvbnow,bttvb* v" ]& X2 g" e6 Q7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N. b, B& Z8 F8 }
& E" [- M5 ~. k, I公仔箱論壇
) d, B% A+ ^! {% i! c$ ?( a公仔箱論壇www1.tvboxnow.com; S$ n5 O8 i8 t" o: v. u
) D3 o) B: X a
1 H v. {; P7 o: ~6 i, y0 b* t% u& s/ L8 T/ n1 G
1 Z* v7 ~/ _6 r+ W! e. ~1 \; H$ h* |1 I8 A. N
! a$ z1 ?1 s; ^' L0 d+ f% B& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-4-4 07:04 AM
| 
