光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖！身體的排水功能差，無法將身體多餘的水分適時地代謝掉，在體內積聚，造成臉部、臀部和大腿浮腫所造成的肥胖，中醫稱為「痰濕內蘊肥胖」。 : e5 q# r; B8 f1 i
, F" W, |9 M8 t
水，是體內迴圈液體的總稱，包括淋巴液、胃液、尿液等，水是往下流的，所以水腫型肥胖的人一般都是下身水腫比較嚴重、脂肪含量高於正常體質的人，消化與呼吸機能也會比較遲鈍。
9 [& G4 c& C8 y1 ]- @ Y7 C公仔箱論壇www1.tvboxnow.com7 c, l8 X [4 J4 W* Q5 c, |$ J
體內的液體循環一旦受到阻礙，就會引起水滯與水毒，令四肢水腫、身體變重。經常喝冷飲或酒精攝入過度都是造成這種狀況的主要原因，症狀持續下去，就會引發水腫型肥胖，所以改善或治療之道，首先就是要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。
7 T9 X U. {* Kwww1.tvboxnow.com
! m ^% c8 ^" T# d- J4 C
. y; N& \" |6 _) B/ O. Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# Q, l% }1 n) |, ?! N( O
・水腫型肥胖保健藥膳與茶飲
* W+ o' s3 n$ d; k5 [3 k/ h" I$ c/ Ltvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com( M9 G6 v. M9 ^9 {0 W
水腫型肥胖的人由於水腫與低溫的影響，新陳代謝也相對緩慢，容易疲勞。可以吃些含有防己、白朮等藥材的中藥，或者多用薏仁泡茶喝，有助於消除水腫型肥胖。
5 b2 p6 M9 Q8 Itvb now,tvbnow,bttvb7 l2 h) X3 ]' q; q7 I
1. 薏仁湯 公仔箱論壇) r7 W1 ^ |0 q2 w$ L
2 C7 D7 F- V- m. A: b6 F
使用方法：將生薏仁先泡水10 分鐘後，加水煮至出現白色的湯汁即可飲用，但因為薏仁內含澱粉，所以建議想要瘦身的人喝湯就好，不要食用薏仁。薏仁健脾滲濕，利水消腫，《 神農本草經》就形容薏仁：「久服輕身益氣」。此外，薏仁還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！
7 Q# a! K+ r+ o公仔箱論壇) F! `! b& b$ ?# m
2. 生薑紅茶
/ B3 C U$ ^/ F5 j' F+ [& R& [+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w. S0 w' E) J8 b8 U& o使用方法：生薑是一種很「暖」的食物，可以去除胃中的寒氣，讓胃溫暖起來（這和「累積多餘的熱」是不一樣的）。而紅茶利尿，建議可以在陰雨天、梅雨季、甚至寒冬，將生薑連皮洗淨，切2~3片，或更多也無妨，和紅茶一起煮水，或直接加熱水沖就可以喝，對胃很好。+ R$ T3 @0 z$ u3 g6 N9 Y- d
www1.tvboxnow.com% X1 z* V( j! H7 J) M
1 d% @- ]1 n7 b Ztvb now,tvbnow,bttvb
" K) [5 i# g9 S$ i# }; u公仔箱論壇公仔箱論壇9 ?5 o6 R/ Q% X$ Y% A
! e9 K+ e( d7 h4 {/ H
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?1 g' |$ Q9 J8 Z; H# n3 e: _/ L+ D
+ o! l- _3 x4 k0 T6 l- N) E
9 R! m! x* B) R: o( s- K$ `www1.tvboxnow.com健康／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士) |
發表於 2017-4-4 07:16 AM
| 
