材料及份量:
- ] ` M3 {% a: Uwww1.tvboxnow.com蕃茄1個
6 S. Z+ {: X. }' n' B( C& M7 ~( |公仔箱論壇茄汁沙甸魚3條www1.tvboxnow.com8 h% {: T: P' a4 s% D! N3 Q* M* t
蘆筍1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb7 u2 @) P% k3 x: K4 k
蛋2隻公仔箱論壇+ X, b/ C. c3 V" @
紅米飯1碗
0 E; ?' F) [# l( G& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗
- X b2 ?. Y/ B% A, U6 r磨菇片1/2杯
* B) U* ~' i ^; h木魚碎小許公仔箱論壇1 G: b) S0 E/ @; N; R6 H
油2茶匙
) ?4 ?9 Y! c; I' m- ttvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙 " t, p+ H1 U) s* _
- K& U8 r# p0 t( O3 r" ^製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S* ~! \" o3 Z- f
tvb now,tvbnow,bttvb( f1 R% @! M4 y( B! ]0 o
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。, v3 Z( p1 r& a4 o- d
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。4 g. B0 }, |4 S; k& i7 o
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
0 e8 x- F3 f5 L; m6 N公仔箱論壇4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
2 m: _: y9 F. ]) x9 t1 m5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q" K6 K) r0 Y7 w0 Z6 r& P
0 b7 y, W5 u' _' W9 c( Q7 otvb now,tvbnow,bttvb
. S+ w$ h- h L* wwww1.tvboxnow.com 小貼士 ：
! m' X( T2 n+ K& d+ }$ H9 ewww1.tvboxnow.com9 a! s, f% E, c& v* r
紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
| 
