現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。; |! ]/ ?5 k8 l5 c o: Y
( U/ J" d: y5 T8 W( r公仔箱論壇（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 & V8 A1 Z4 L" ^
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 www1.tvboxnow.com5 j4 \$ O2 i7 ~( P0 `9 y1 _2 s
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（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
2 y: U1 U' k: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 E: {3 ~9 M: g) B2 @; s
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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1 K$ X# q8 U' g+ n. u9 {* w2 K) B5 Gtvb now,tvbnow,bttvb（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
+ Y5 |) P3 I7 G( e5 l7 D9 W& ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 x4 m4 I W a
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。www1.tvboxnow.com1 q g. q: B) d; }: y- \' A
! R( U% G; V6 _" a/ ~' I' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇8 z/ K3 H. s& D9 _. F
6 c: Z3 k! x- e) J6 u: a5 q+ Uwww1.tvboxnow.com生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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# l# I8 u+ [& B d/ utvb now,tvbnow,bttvb（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j, _: \( E2 \0 S' l: u! G/ s( D
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。tvb now,tvbnow,bttvb$ o- \3 x4 {$ D, x8 k
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 公仔箱論壇: w1 L5 e# z! g) t7 m' m. J4 j6 \1 L
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. V: k2 w$ W, `: W. Y# _% [
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（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb; Q$ x8 a, Y% D" \. Z* q
" U# u! d, m1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。# E8 T- `, R/ h7 A
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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8 F* a7 K: J; m/ ^; K; Vtvb now,tvbnow,bttvb梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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; ^ W! G5 a' s8 L0 D（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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8 R5 g" a. R- r4 _/ _% dtvb now,tvbnow,bttvb蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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