[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

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現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。8 q0 m0 `# R# ~& h

  {" p6 @2 D0 F（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 ( r0 l2 u9 J6 c8 Y% Y" w1 x
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 # b; K2 e- _) A; P1 f

6 I) _4 C) W5 `  {. Y* ?& A公仔箱論壇（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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8 {4 R* E( O# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。" ~' K. d/ Q* b. g5 m

0 a. u5 {9 t  Z（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 4 e$ B4 T7 E1 U6 @9 w' i: [

0 n7 q  c9 z: q+ l8 Qwww1.tvboxnow.com蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
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+ O4 ^0 A/ N/ ]3 |9 {0 ]  d- O7 e9 Htvb now,tvbnow,bttvb（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇" H8 o, y' D9 \! \8 G+ y) W: q
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。www1.tvboxnow.com% N6 q" C8 p% v* {5 K

4 Z7 j; j8 H- n1 |（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' ^# `* o( h6 x% G
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( x; `5 Y5 I$ h+ A- L
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 www1.tvboxnow.com* Y, I# y7 Y; g. n2 ~( C

7 @$ j0 C6 T8 k6 Qtvb now,tvbnow,bttvb山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
7 Q9 t3 w  H: _' F5 B( o5 _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 [$ }3 a3 y# x1 R0 C* f
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb5 q; b7 [, h9 Z0 R4 r
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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" _' V! D4 X1 k8 H# M1 Ptvb now,tvbnow,bttvb（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 公仔箱論壇1 V0 h0 ]  N  ?

1 x) h8 L% B- t) T7 c( Ytvb now,tvbnow,bttvb秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。公仔箱論壇. d2 h) G' q* [. d7 ?

  S/ f: ]7 m& z: v. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 www1.tvboxnow.com# T1 a3 P: I* e0 o" E" K6 t
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。