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[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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【方法】仰卧地上,雙腳位攏,腳趾尖向上,然後由內向外畫圈旋轉,約60圈即可
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7 x; C) i* Q, E# }  `www1.tvboxnow.com【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法,能加強腳力,避免抽筋,還能防治疝氣痛、墜腸等病; N$ t2 Z3 R8 z& n5 F+ W" g9 N7 I

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